對於你的女友來說，你能給她提供的安全感有多少，他對你的依賴就會有多強。所以，男性同胞們，還在等什麼，胸肌練起來啊，給你的女友們一個足夠寬廣的胸膛，爲她擋風遮雨，排除萬難，這樣你還怕你的女友不對你死心塌地麼?
鍛鍊胸肌的好方法
大家在家鍛鍊胸肌的方法簡單的自然是俯臥撐訓練法，這種方法我就不過多介紹了，只要你持之以恆，每天按時訓練不久之後自見成效。我建議大家在早晨、中午、晚上都能適當練習。行百里者半九十，所以鍛鍊胸肌一定要堅持下去哦。
如果你是白領上班族，繁忙的工作是你沒有時間再去健身房，於是你就放棄了，鍛鍊胸肌的想法，那我只能告訴你，你大錯特錯了。其實性感的胸肌在家也可以鍛煉出來。利用家裏的常用工具，將枕頭和被子壘在一起，將雙腳放於上邊，上半身平躺於牀上，這樣在你起身的時候就有效的增加了胸部力量，從而達到鍛鍊胸肌的效果。這個方法不僅簡單方便，而且效果明顯。
鍛鍊胸肌的好方法
除了注重身體鍛鍊外，合理的生活規律，對鍛鍊胸肌也是必不可少的。我們常說水是萬能的，在鍛鍊的時候，旁邊要常備一瓶溫水，每做完一組之後起身喝一些，這樣可以促進你身體機能的協調運轉，使你不至於非常疲憊。同時多喝水，還有增加身體免疫力，促進睡眠等功效，總而言之，多喝溫水準是沒錯的。
鍛鍊胸肌的好方法
不管做任何運動，循序漸進都是必要的。開始鍛鍊的時候建議運動戀開始鍛鍊的時候建議運動量稍微小一些，建議每天100個，以五個爲一組，上午做六組，中午做八組，晚上再做六組，其中每組之間間隔十秒爲宜。當然大家可以根據自己的情況適量而定。
