男性早泄問題的出現可以分爲2個部分心裏原因例如精神壓力大、心裏陰影等，而生理原因主要是腎虛，或過度放縱造成，早泄要解決首先得把身體調理好，可要怎麼調理？下面就讓我來分享2份養生藥膳能幫助男性有效解決生理上的原因。
早泄怎麼辦
蓯蓉羊肉粥
肉蓯蓉10～15克 精羊肉63克 粳米100克精鹽適量 蔥白2莖 生薑3片。分別將肉蓯蓉、精羊肉洗淨後細切，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸後，再加入精鹽、生薑蔥白煮爲稀粥。分別將肉蓯蓉、精羊肉洗淨後細切，先用砂鍋煎肉蓯蓉取汁，去渣，入羊肉、粳米同煮，待煮沸後，再加入精鹽、生薑蔥白煮爲稀粥。
適於冬季服用，以5～7天爲一療程。補腎助陽，健脾養胃，潤腸通便。適用於腎陽虛衰所致的陽痿、遺精、早泄、女子不孚、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、遺尿以及平素體質羸弱、勞倦內傷、惡寒怕冷、四肥欠溫、脾胃虛寒、老人陽虛便祕等症。這樣的食療方法不僅可以滋補氣血，潤腸通便健脾胃，而且對於男性出現的一些男性病也是有很好的調理的作用的。
枸杞子粥
枸杞子30克，白米50克，紅糖、蜂蜜適量。先將白米煮成粥，至米將熟時加入枸杞子煮沸即可，食用時加入紅糖、蜂蜜適量。早上或晚上食用。
枸杞子粥有滋補肝、脾、腎功效，凡屬虛勞而偏於陰虛、血虛者可輔食。枸杞子性味甘平，滋肝補腎，合米、糖、蜜之補脾健胃功效，宜常食之。
早泄怎麼辦
鎖陽板栗粥
具有健脾養胃，強筋補腎功效。鎖陽10g，栗子肉20-30g，大米(糯米)100g。將鎖陽水煎10分鐘去渣，然後加入栗子肉和大米(糯米)同煮，用適量白糖調味。
關於男性出現的早泄的問題一些調理的方法，上面已經給大家介紹了相關的食療方法了，這些食療方法對於男性緩解早泄的問題有一定的效果，同時也可以起到保健的作用，男性們可以用這樣的方法來進行調理哦。
