綠茶,香味清新迷人,具有很多功效.人們把綠茶曬乾,透出一股香味,備受大家的歡迎,是一種保健茶,誰都愛泡着呢,攜帶方便,泡了就可以放在保溫瓶裏,而且很容易就可以泡出來了,那麼,喝綠茶得好處與壞處你知多少呢?
一．喝綠茶的好處
1、 含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多。綠茶中的這些天然營養成份，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果，是其他茶類所不及的。
綠茶的好處與壞處
2、關於頭痛：喝綠茶是治療頭痛最簡單的方法，僅僅是將一杯綠茶煮沸(各種綠茶都可)，不加任何糖分，茶裏的抗氧化劑不久就可以減輕你的頭痛了。一定要喝熱茶，因爲蒸汽可以讓你放鬆，這種方法非常有用。
二．喝綠茶的副作用
1、咖啡因。
綠茶之所以會有副作用，多半是因爲其中所含有的咖啡因成分，這種成分對人體健康而言是非常不利的。經過大量的研究發現，每一杯綠茶含有近40毫克的咖啡因，因此如果連續大量飲用的話就會導致神經興奮。在咖啡因的作用下綠茶可起到很好的提神功效，但如果不注意控制的話就會嚴重的損害神經健康，同時還有可能會導致晚上睡覺不穩定以及失眠的情況。
2、腳氣病。
經常長期的過量飲用綠茶還有可能會導致你患有腳氣病，因爲綠茶中的某些成分會減少硫胺（維生素B1）的吸收，在這種情況下就會導致細菌以及黴菌的滋生，因此而出現腳氣。腳氣病是一種中樞神經系統紊亂的疾病，長期不治癒很有可能會造成體重減輕、感覺器官受損、虛弱、四肢疼痛、浮腫和心跳不規則等不適的症狀。
綠茶的好處與壞處
3、貧血。
很多時候，導致貧血還有另外一個原因，那就是過量的飲用綠茶，相信這是很多人都難以想象的。專家提醒，在平時生活中應該適量的少喝些綠茶，否則的話很有可能會影響到人體對鐵的吸收以及利用，因此而導致出現有缺鐵性貧血的症狀。鐵是我們人體造血非常重要的一種原材料，同時它也是促進紅細胞生成的主要物質，如果體內缺鐵的話就會導致紅細胞不足，因此而導致貧血。
因此，綠茶適當飲用非常有益身體健康，但大家即便愛喝也不要過量呢。
