晚上睡覺的時候有沒有被自己腳冰醒過，有些人的手腳溫度就像是捂不熱一樣，穿着挺好的襪子鞋子，腳的溫度卻一直都不高，想知道這給你傳達出什麼樣的身體訊息嗎，今天就讓小編幫你瞭解一下這種影響隱藏的健康問題，順便可以告訴你幾個調理的方式。
腳冰
手腳冰涼的原因
我們手腳的溫度是人體氣血的直接表現，氣血充足則手腳總是溫暖的，如果你的手心偏熱或者是有出汗的現象，就說明你氣血不足。腳冰冷和心臟血管有很大的關係，因爲血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全身各部位，糖經過氧化後，才能產生熱能，手腳纔會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。現在很多的人以瘦爲美，當過度減肥之後，血糖太低就會引起手腳冰涼的問題，很多人在冬天的時候爲了讓自己看起來比較瘦，衣服穿的太少，保暖不足也會讓手腳冰涼，還有就是有些疾病導致的手腳冰涼，比如甲減患者由於基礎代謝率下降，機體產熱量顯著降低，在寒冷的冬天哪怕穿再多的衣服，也總是手腳冰冷。
泡腳
手腳冰涼怎麼調理
這些手腳冰涼的原因一般都是跟氣血循環有關，食療是很好的調理方式，冬季是進補的最佳時機，手腳冰涼的人應該抓住這個機會適當吃一些溫補的食物，如羊肉等。可多補充維生素E、多吃含煙酸的食物和B族維生素、多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
運動
在天氣比較冷的時候還可以多泡泡腳，這樣有助於血液循環，腳熱了之後身體也會暖起來，身體好了之後手腳的溫度自然會上去了，尤其是早上起來後稍微運動能讓血液循環以及新陳代謝加速，這樣整天都會充滿精神，且不容易發冷。
服用中藥也是比較常見的調理身體的方式，中醫有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補湯、八珍湯、四物湯、理中湯等，這些中藥通常較適合虛寒體質的人，不過最好還是請中醫師開藥比較好，畢竟藥也不能亂吃。
