大胸器啊大胸器，你怎麼突然就變成了男性身材的必需品了呢?要說這胸啊，再也不是女人的專利啦!健身達人們，不管你是初學者、中階者甚至高階者，健碩的胸肌都應該是你健身的目標之一，因爲它讓你穿什麼都好看。
大胸器
看看美國隊長裏的人物，沒塊肌肉還真的撐不起氣場，尤其是我們的隊長克里斯·埃文斯(Chris Evans)擁有着一身讓人口水直流的肉體，有種慾望讓小編手癢癢的……
美國隊長
美國隊長胸肌
都想成爲這個妹子，讓我來!接下來，扒開隊長的衣服看看，大胸究竟有多厲害!
美國隊長
有誰不愛這性感的Body，人，尤其作爲一個男人，除了才華是必須的，健碩的胸肌更是男性魅力的重要表現，寬厚的胸膛，可以讓女人更好的依靠。但是過於健美的還是看看就好了，適中纔是女人的菜，像克里斯·埃文斯(Chris Evans)就很適合了!稀飯!
克里斯·埃文斯
穿上衣服的克里斯·埃文斯(Chris Evans)怎麼穿衣服怎麼好看!
Chris Evans
Chris Evans
穿上西裝就是棒，旁邊那位讓一讓，小編也想跟隊長合影(今期小編是來好色的!)
克里斯·埃文斯
如今這個男色的時代裏，每個大胸如何撐起男神的身份(小編眼中的男神條件必須要有大胸)還真不好意思認做男神!今期的內容就教大家徒手在家如何練出大胸肌，話不多說了，直接進入主題吧!以下的動作每個動作重複2-3次，每次15-20下，儘自己所能做吧!
狗狗也被克里斯·埃文斯(Chris Evans)迷住了
1、寬距俯臥撐
練習胸肌外緣厚度和線條
2、窄距俯臥撐
練習胸肌內側，讓你的事業線更出衆
3、左右移動俯臥撐
練習胸大肌，充分刺激胸部肌肉
4、俯臥撐起跳
高強度減脂增肌練習
5、爬式俯臥撐
可鍛鍊到胸肌上緣和下緣
6、俯臥撐擊掌
刺激胸大肌，增加胸肌厚度
7、雙手前後交替俯臥撐
可刺激到胸肌上下緣，讓線條更完美
8、後撐下蹲
充分鍛鍊胸肌下緣，增加下胸部的厚度和線條
在這男色時代裏，沒有大胸器的男人多少會缺乏一點吸引力。不瞞大家說，也許是職業病的問題，現在小編在外面碰上一個男人，就會先看他的身材，當然胸肌是最直觀，我只能說，有胸肌真的很man，等你練成了就知道。
