上班族的午間休息問題一直是一個值得關注的存在，近日一位上班族女士就因爲午睡問題導致自己的左手橈神經受到損傷需要進行手術，一個午覺讓自己的左手廢了可還行!到底還能不能午睡了?午睡的正確打開方式有哪些?
趴着睡，當心這些部位受傷!
睡醒了打嗝嗎
因爲趴在桌上睡覺的時候身體是彎曲的，會讓自己的腹部受到擠壓，胃部不能正常運轉，腸胃的消化作用不能順利進行，而你剛吃下去的午餐很可能正卡在你身體腸道的某個部位呢!而長此以往下去的話你會導致你腸胃裏面的氣體積累的太多，很容易消化不良的!
睡醒了會看不清嗎
趴着睡覺的時候眼睛是壓在手臂上面的，或者有些人會側着臉睡，一部分的眼睛也是會受到擠壓的，讓你的眼球受到一定的壓迫，導致血液不能順利在眼睛周圍流轉，會影響你的視力。
睡醒後脖子疼腰疼嗎
趴着睡的時候脊椎承受的壓力很大，就算你是側着臉睡的，你的頸椎也會被迫旋轉45°到90°，很容易出現腰痠背痛的情況，加上長期弓着身體的話小心的椎間盤突出。
睡醒後會感覺手麻不能動彈嗎
相信那位要手術的女士前期就是經常感覺手麻腿麻到不能動彈的地步，甚至要好長一段時間才能恢復過來，不要小看這麼一兩次的手麻，結果是什麼你也看到了，分分鐘上新聞!
那麼到底上班族午睡的正確打開方式是什麼?
睡前不要吃的太飽
上班族之所以有那麼多的小肚肚就是因爲久坐不動彈又吃的太飽的緣故，吃的太多會加重胃部的消化負擔，本來就消化不好再吃那麼多還要不要胃了?
只能趴着睡的夥伴最好能枕個枕頭
枕頭能夠代替你的手臂發揮的作用，而且更不會阻礙血液的流動，還能減少對心臟的壓力，最大的好處就是能促進消化啦。
能躺着就不要趴着
既然趴着睡覺那麼不好就不要選擇這種方式了，能躺着睡覺或者側臥着睡就儘量這樣休息，沒條件的上班族可以自己準備一把摺疊椅，撐開的話也是足夠你躺着午睡一小會兒了。
睡覺的時間不要太長了
科學的午睡時間好像是15到30分鐘之間，睡太多不好，即使現在不能睡，你閉上眼睛也算是休息了，不要太強迫自己，睡不着可以起來活動活動，效果也是不錯的。 (本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
