人體需要鐵質幫助生成紅細胞，以便向全身輸送氧。缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降。
男人脫髮和哪些因素有關
1、貧血。
專家表示，補鐵有助改善貧血症狀。缺乏維生素C，攝取咖啡因或酒精飲料都不利鐵質吸收。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。
2、飲食紊亂症。
減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。
專家表示，脫髮脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮脫髮非常關鍵。頭髮是由蛋白質構成的，當毛囊蛋白質處於最低值的時候，多攝入蛋白質（特別是早餐）就顯得格外重要。另外，飲食應富含維生素（特別是B族維生素）、鋅及重要脂肪酸等。
3、壓力綜合徵。
壓力會導致華髮早生。壓力大時人體釋放多種激素會影響B族維生素的吸收，影響頭髮色素沉澱。壓力綜合徵會導致禿頭症——人體免疫系統錯誤攻擊頭皮細胞，造成頭髮大片脫落。
4、甲狀腺疾病。
甲狀腺功能紊亂的第一症狀是脫髮脫髮。甲狀腺激素過多或過少都會影響新陳代謝及頭髮正常生長。由於所有毛囊都受到影響，所以脫髮脫髮不是局部現象。
專家表示，藥物及其他治療手段都有助於緩解病情。爲了讓頭髮恢復如初，最好多攝入蛋白質，每天早晨做頭部按摩。
防止脫髮的方法有哪些
1、改變生活方式：調整下精神壓力大、不規律作息、不健康的飲食等諸如此類的生活方式。
2、切忌勿亂減肥：上文提到過，過度減肥會導致頭髮掉的厲害，所以切忌：不要過度節食亂減肥。
3、少折騰頭髮：頭髮梳洗燙染過頻也容易損害發質及髮根。因此，少做頭髮，吹頭髮時用吹風機低檔位、少染髮都能幫助減少脫髮危險。
4、科學護理頭髮：選用性質溫和，適合自己的洗髮用品，定期清洗頭髮。經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩，按摩之前塗抹發飈組合套裝，可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝，加速新發的生長。
生活中造成脫髮的原因很多，我們只有從小事開始做好預防才能儘可能的遠離脫髮，但是我們大家如果在日常生活中能夠保證生活作息的規律，避免過度疲勞，保證睡眠的充足，選擇適合自己的洗髮水，保證自己的心情開朗的話，不僅可以幫助我們避免脫髮的出現，還能養出一頭烏黑靚麗的秀髮。
