手淫是當前比較普遍的一種現象，而且手淫能儘快地上癮，所以有很多年輕人，當出現手淫以後，不能有效地引導，那麼就會出現手淫過度，會嚴重的影響自己的性生活質量，所以很多手淫過度的人，都想具體的瞭解一下，如何預防過度手淫引起的早泄，爲了你能瞭解更清楚，就來看看下面內容解答。
如何預防過度手淫引起的早泄呢
1、培養良好的愛好和興趣，鼓勵多參加社會活動，減少對異性的敏感。
2、對手淫要正確對待，以預防爲主，應用精神治療、心理疏導的方法，加強精神文明建設和性教育，使注意力向德智體三方面全面發展，克服思想過於集中。
3、注意生活規律與生活調節，避免穿着太緊衣褲，按時睡眠，晚餐不宜過飽，睡眠時被褥不要過暖過重，睡眠不宜仰臥和俯臥，晚餐不宜刺激性飲食如煙、酒、咖啡、辛辣之品。
4、對犯有手淫習慣的青少年，不宜嚴加指責，應幫助他們，建立信心與決心戒除手淫，切不能用誇大、恐嚇的辦法，否則會加重他們的思想負擔。
5、對過度手淫的危害要有正確的認識，樹立克服習慣性手淫的決心，把自己從手淫的精神壓力下解放出來。如有生殖系統炎症，服用消炎藥等對症治療，消除患者的不適。
6、減少不良的性刺激，不要看色情書籍和影視。養成良好的衛生習慣，注意保持外陰清潔，經常清洗，除去積垢不良刺激。
通過上面內容的具體解答以後，你已經對如何預防過度手淫引起的早泄，有了更多理解和認識，對於出現手淫過度，引起早泄的患者，一定要對以上的內容有所瞭解，然後，再通過適合自己的治療方法，儘快地解決手淫過度造成早泄的問題。
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