胃腸炎是常見的一種消化疾病，很多人都會中招。噁心嘔吐是胃腸炎的症狀，一旦出現這些症狀就意味着患上該疾病。下面就去講講這種疾病應該怎麼防。
這些原因導致胃腸炎
1、胃腸炎與細菌、病毒有關。我們生活中是由很多的細菌以及病毒的，一旦不注意，就會導致感染，從而引發疾病，常見的帶菌有蔬果和食物包括熟或半熟的食物，未煮熟的鮮肉、雞、海產、蛋、成長中的芽菜，還有葡萄球菌和沙門桿菌，來自處理食品的人員，污染的禽類、肉類及魚類中的彎曲桿菌，還有就是大腸桿菌，這種細菌大多無害，但有幾種可引起初生嬰兒的急性胃腸炎。病毒感染往往也可引致胃腸炎及腸炎，輪狀病毒是最常見病原體，此外，還有腺病毒、腸病毒、手足口病毒等
2、胃腸炎的原因有哪些呢？據悉與食物感染有關。有些植物在生長過程中是會產生毒素的，如紫杉、青性的茄屬植物、牽牛花及七葉樹屬植物等，鈴薯塊莖所生的嫩芽，都是有毒的，其均可導致胃腸炎的發生。
3、胃腸炎與化學因素有關。如有毒化學品中的砷、鉛及各種殺蟲劑等，一旦不小心服用，很快就會發病。另外，某些疾病感染，如阿米巴病、梨形鞭毛蟲病等，也可以引起胃腸炎。
胃腸炎的幾種預防方法
1、注意飲食衛生
吃飯的時候要注意飲食的衛生，外出吃飯時儘量選擇規模比較大的餐館，少吃路邊攤。最好可以自己動手做，可以避免外界微生物對胃粘膜的侵害。
2、儘量按時進食
每天三餐儘量按時吃飯，且不要吃得太飽。早餐吃的豐盛又營養，中餐可以吃飽點，有利於一天的工作，晚餐吃的早一點，有利於消化吸收。
3、選擇新鮮的食物
你知道如何預防急性胃腸炎嗎？選擇食物都要保證新鮮，存放太久的食物最好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果，例如土豆、番茄、蘋果等。
4、多運動
運動可以有效地提高人體免疫力，增強機體對疾病的抵抗能力，所以對於胃腸炎的預防措施上，也要多參加體育鍛煉。
