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豬骨頭湯的做法大全及營養價值

來源:歐巴風    閱讀: 3.98K 次
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豬骨頭的分類,怎麼挑選豬骨頭,豬骨哪個部分做湯最好喝。

豬骨頭的分類:龍骨、大棒骨湯、排骨湯、腳骨,頭骨,腰骨,關節骨,尾龍骨,

做豬骨湯都有配料:白蘿蔔、白菜、萵筍、青筍、藕、蘑菇、海帶、酸菜、玉米、黃豆、冬瓜

豬骨湯營養價值: 排骨 - 豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外,還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等,可爲幼兒和老人提供鈣

最常做的豬骨湯:大骨頭湯的做法、冬瓜骨頭湯的做法、骨頭湯的做法視頻、海帶骨頭湯的做法、蘿蔔骨頭湯的做法、玉米骨頭湯的做法 、豬大骨頭湯的做法 、黃豆骨頭湯的做法

不同的骨頭,熬出來的湯也有不同的效用。

豬骨頭湯的做法大全及營養價值

什麼骨熬湯最營養? ——肘子

什麼骨熬湯最下火? ——龍骨

什麼骨熬湯最易吸收? ——牛骨

骨頭湯怎麼做好喝?

如何熬骨頭湯,骨頭湯怎麼做,怎麼燉骨頭湯

喝湯不但能補充水分營養,不同人羣不同季節選擇喝某些湯還有防病保健作用,那麼冬天燉骨頭湯要注意那些方法呢。

在沙鍋裏放進足量的清水,同時加入骨頭,大火煮開後改用小火熬製2小時,如果不要那麼油膩,把湯上面的浮油去除後調味就可以了。這樣熬製出來的湯美味清澈。如果你想熬出來的湯象牛奶一樣,在熬製的後一小時改用中火,那樣,熬出來的就是奶白色的。

在這裏要注意的一點,豬骨頭一定要冷水下鍋,不然湯就沒有那麼鮮美了!

煲湯首先要注意三點:

1、煲湯的器皿

煲湯首選的器皿是沙鍋,其次是生鐵鍋,再次是不鏽鋼鍋。

2、挑選煲湯的材料

煲骨頭湯最好是用豬腿骨,其次是龍骨,再次是豬頭骨。

3、掌握煲湯的火候

以豬骨頭與鮮豬肉爲例,豬骨頭中的蛋白質、鐵、鈣和磷等含量,遠遠高於鮮豬肉。

其中,蛋白質是豬肉和雞蛋的1倍多,鐵含量是奶粉的9倍,牛肉的8倍,豬肉的2倍、雞蛋的1倍。而且鈣、磷的含量也很高。”

“但要想做出色香味俱全的骨頭湯,關鍵是要選對骨頭放對配料。”

烹調部位:

肘子(豬的小腿)分前肘和後肘。

營養分析:

這部分骨頭裏含有大量的骨髓,另外,骨膠原的含量也非常高,因此燉出來的湯湯色白,營養豐富。

烹調方法:

做的時候可以將剔掉肉的前、後肘子骨砸碎,在開水中焯一遍;將焯好的骨頭放入適量溫水中,用小火燜煮1小時10分鐘。這時煮出的湯是清湯,可以盛一部分出來喝,或者留着煮麪條用,然後再往鍋里加入足夠的熱水,調到大火繼續煮40分鐘,這時就能煮出濃濃的白湯了,這也是肘子骨煮湯的一大特色。

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