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魚湯的做法-魚湯的營養價值

來源:歐巴風    閱讀: 2.87W 次
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帶魚具有一定的藥用價值。我國古今醫學及水產藥用書籍記載,帶魚有養肝、祛風、止血等功能,對治療出血、瘡、癰腫等疾有良效。帶魚鱗是製造解熱息痛片和抗腫瘤的藥物原料。鱗中含有多種不飽和脂肪酸,有顯著的降低膽固醇作用。

魚湯的做法-魚湯的營養價值

魚湯的做法-魚湯的營養價值

魚湯的做法

魚深受大家的喜愛,因爲魚美味而且它的營養價值高,魚的吃法有很多,現在讓我們來介紹一下用魚來做湯,即魚湯。魚湯味道鮮美,純魚湯是呈奶白色的,色澤溫和。下面介紹做幾種魚湯的材料及做法。

雪菜黃魚湯

材料:魚1條,雪菜100克。熟豬油、料酒、味精、精鹽、蔥各適量。

做雪菜黃魚湯的步驟:

1、將黃魚剖開洗淨,分別在魚身兩側剞上波浪花刀,雪菜切成末。

2、旺火上燒熱炒鍋,放入黃魚,煎至魚身兩面金黃,再倒入酒,加蓋稍微燜一下。

3、加入清水,用旺火,等到水燒沸,加蓋用文火燜至湯呈乳白色(大概10分鐘)。然後加入雪菜、精鹽和蔥段等佐料,最後用旺火燒沸,下味精,起鍋裝入大湯碗中即可。

鯽魚湯

材料:鯽魚一條,粉絲三塊,茶樹茹二兩,豆腐三塊,蔥,姜,鹽,料酒,紅辣椒。

做雪菜黃魚湯的步驟:

1、殺魚冼淨,在魚身刳五刀,用鹽、料酒醃製約20分鐘。

2、蔥切段、薑切片備用,豆腐入鹽開水煮兩分鐘裝碗備用。

3、在魚身塗上澱粉,放在熱油鍋炸5分鐘,再撈出,注意:留少許底油,用來炒茶樹茹。

4、在油鍋放少許鹽炒兩分鐘裝盤備用。

5、在沙鍋內倒入燒開的水(約1升)。把炸好的魚放到鍋內,水要完全浸泡魚身爲佳。待鍋內的水燉至奶白色,把茶樹茹放到鍋內,燉15分鐘後下豆腐,再燉5分鐘。最後下粉絲、姜、蔥、辣椒燉10分鐘即可。

魚湯的營養價值

魚湯的營養十分豐富,食療功效不可小視,而且不同種類的魚保健功能也不盡相同,所以常常成爲諸多靚湯的主料。下面鯽魚湯和帶魚湯的營養價值:

鯽魚湯營養分析。

鯽魚營養價值極高,特點是營養素全面,含糖分多,脂肪少,所以吃起來既鮮嫩又不肥膩,還有點甜絲絲的感覺。經常食用鯽魚湯,可補充營養,增強抗病能力。鯽魚有健脾利溼、和中開胃、活血通絡和溫中下氣之功效。對脾胃虛弱、水腫、潰瘍、氣管炎、哮喘和糖尿病有很好的滋補食療作用。民間常給產後婦女燉食鯽魚湯,既可以補虛,又有通乳催奶的作用。先天不足,後天失調,以及手術後、病後體虛形弱者,經常吃一些鯽魚是很有益的。肝炎、腎炎、高血壓、心臟並慢性支氣管炎等疾病的患者也可以經常食用,以補營養,增強抗病能力。鯽魚子能補肝養目,鯽魚腦有健腦益智作用。

鯽魚湯最適宜人羣:特別適宜慢性腎炎水腫、肝硬化腹水、營養不良性浮腫、孕婦產後乳汁缺少、脾胃虛弱和飲食不香的人食用,感冒發熱期間不宜多吃。

帶魚湯的營養分析。

帶魚具有一定的藥用價值。我國古今醫學及水產藥用書籍記載,帶魚有養肝、祛風、止血等功能,對治療出血、瘡、癰腫等疾有良效。帶魚鱗是製造解熱息痛片和抗腫瘤的藥物原料。鱗中含有多種不飽和脂肪酸,有顯著的降低膽固醇作用。

帶魚湯最適宜人羣;特別適宜久病體虛,血虛頭暈,氣短乏力,食少贏瘦,營養不良之人食用。另外患有瘡、疥的人還是少食爲宜。

以上是魚湯的營養價值分析,相信你對魚湯有了更進一步的瞭解。

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