如何從失戀中走出來，很多人失戀後的狀態都很糟糕，今天喝個爛醉之後然後半夜打電話給前任，問他到底愛不愛我，然後在電話裏哭訴，希望對方能夠回來，或者把對方痛罵一通，其實這些都司空見慣，我見得少的是那些瀟灑小姐，失戀之後，一副老孃的姿態，你不愛我，後面排着隊的一大把，所以分手就分手，老孃不稀罕，雖然心裏也有些不捨得，但是氣場一定要足，要讓對方知道分手是你的損失，並且不會哭哭啼啼的，不管什麼時間出門都是光鮮亮麗的樣子，跟朋友們談笑風生，讓人根本看不出來他們剛剛失戀，所以這樣的女孩子纔是真的高手，失戀後不要永遠擺出一副我弱我有理的姿態，與其傷心不如經營自己，本站認爲失戀一次，都會成長一次，不要只記得哭鼻子。
一不要因爲身邊沒人，就覺得自己不好
木子由於失戀找到我，結果我們談了八次，當她終於走出前男友的陰影時，我想這應該是2016裏，最難的一次的情感諮詢了。
木子和男友風是高中同學，木子默默喜歡了風四年，不過卻一句話都沒敢說。但戲劇性的是，在一起同學聚會後，風送木子回家的路上向她表白，木子又驚又喜，於是兩人確立關係。
然而半年後，兩人分手，原因是風和前女友複合了。分手的一年多裏，木子從一個活潑開朗的女孩，變成了一個孤僻又偏執的人。開始還安慰她的朋友，慢慢把她當成了祥林嫂而疏遠了她。如何從失戀中走出來，永遠不要在失戀後成爲一個博同情的人。
在很長一段時間裏，大家總認爲孤獨是一種病，內向的人通常與抑鬱、悲傷、難相處等負面詞彙聯繫在一起，甚至孤僻在一些高校老師眼中，是精神病性的前兆。
無論是學術界還是大衆心中，"好人緣"意味着高成就、高自尊是值得人們追求的。然而在人脈這個詞已經被批臭的今天，"好人緣"對於大多數人來說，是一種奢求。
或許孤獨不是一個單一的概念，它可以被分成多種形式。有學者認爲高自尊的孤獨者有易損型（fragile）和安全型（srcure）兩種，前一類需要心理治療，後一類則是一種人生境界。安全型和易損型最大的區別就在於，孤獨的人會不會因爲身邊沒人，就開始進行自我否定。
別輕易給自己下定義，因爲這個世界隨時都會改變你。也許風的離開，只是因爲他其實一直都眷戀着前女友，你恰好做了他的情感過客而已。絕對不要因爲別人的離開，就覺得自己不好。
普遍人性感是自我憐憫的中心,包含了對人無完人的承認,我們要認識到，所有的人都會失敗,犯錯,或者沉湎於不健康的行爲。
但大多數孤獨的人總覺得，只有自己在痛苦的人生裏掙扎，其他人都過着幸福美滿的日子。這種只看自己的錯誤觀點，帶給人們很強的疏離感。
而對抗孤獨，最重要的一環，便是要學會導入正念，即一種超脫的覺察，這個概念同樣來自佛經，如今在情緒心理學中被廣泛運用。
心理學家們發現孤獨有一定的益處，它會在個體社會支持減弱的情況下，增強個體的心理韌性。而"好人緣"會讓人過於消耗自身心理資源，變得過於依賴外界評價。當外界評價過低時，容易陷入人格解離。可以說，孤獨某種程度上保護着一個人的人格。
自憫包括了自我友善、普遍人性感和正念三個成分。舞步學院建議，如何從失戀中走出來，看她是如何做的閱讀《分手的理由大公開，你被什麼樣的理由分手過》
孤獨的人要學會自我友善，我們要學會寬於待己，即使我們意識到，自己某些人格特徵需要改正的時,我們也需要無條件地接納自我。
二失戀後快速止痛的Tips
1.重建個體身份，重新去發掘，沒有前任在身邊時你是一個怎樣的人、你喜歡做什麼事。如何從失戀中走出來，看她是如何做的閱讀《分手的理由，你聽過最離奇的分手理由是什麼》
2.將注意力集中在分手積極的意義上，比如能夠重拾你的愛好。多關注積極的情感，如自由、情感的解放、樂觀和自主性。
3.給自己足夠多的時間。
“每一段痛徹心扉的付出，都是珍貴的禮物。”讀完本文，你可能會發現，要想擺脫失戀的痛，關鍵點並不在對方，而在自己。祝本文的讀者都能在明白將永遠與自己的過去相連的同時，也能懂得掙脫過去的枷鎖，與自己和解。
4.明白並且接受你將要經歷很大的情感起伏，這與“是誰提出了分手”無關。
5.照顧好自己：保證每天有足夠的優質睡眠，健康飲食，保持鍛鍊。
6.避免過量飲酒、嗑藥或報復性性行爲；不要跟蹤或者威脅你的前任。
7.與那些能夠給你積極情感支持的人相處。不要害怕去尋求專業的心理援助，不要將自己封閉起來。
8.個體身份的迷失，是復原過程中十分自然的部分。不要恐慌於自己不像從前的自己。
9.不要害怕重新開始一段戀情，但一定要確定，自己不是爲了逃避前一段失敗的戀情而貿然開始。
10.如果你的前任開始了新戀情，給予他們適度的空間和尊重。Ta曾經是一個對你意義非凡的人，所以你應該像對待其他朋友一樣對待他們，並祝福他們擁有幸福。
11.失戀過程中，很多情緒都是自然的神經系統反應，你能做的其實並不多。明白並接受這點。
三如何從失戀中走出來
有些人比較愛面子，失戀了，並不想讓其他人知道，包括自己的姐妹乃至父母，又嫌棄旅行太累的，那可怎麼辦哦?不怕，那就做點自己愛吃的食物，大吃一頓吧。別以爲失戀了就是最好的減肥方法，說什麼心情不好所以不想吃的鬼話。失戀了，不想找人傾訴，不想一個人去旅行的，就窩在自己的小天地裏爲自己做一頓豐盛的晚餐吧，當然還是要注意適度原則的，如果你不想走出失戀陰影后又陷入減肥陰影的話。
分手一年，她選擇了新歡，我選擇了時間。
很肯定的告訴大家，
時間要比新歡忘的徹底，
雖然過程痛苦且漫長。
經歷過失戀的人，大多是相似的，請注意，我這裏所指的失戀，說的更加準確點，是被分手。如果你恰好幸運的屬於主動提出分手的一方，那麼這篇文章可能不大適用於你。走出失戀的過程，就像是戒毒的過程。反反覆覆會發作，患者每次發作，都恨不得第一時間抱起電話，撥打那個可以倒背如流的電話號碼，苦求對方可以回心轉意，再續前緣。直到“嘟”的一聲，被對方無情掛斷，然後大哭一場，鬧騰一番，纔算罷了。
爲什麼說整理雜物呢?這裏說的雜物指的又是什麼呢?其實所謂的整理雜物是指哭過鬧過後，該以理智的心態來面對這一段失敗的戀愛。你可以將他送的所有東西統統丟掉或是縮進某個櫃子裏(如果實在捨不得的話)。在整理這些物品的時候，順便也理一理你的心情，你可以想想你失戀的原因，你也可以不想;你可以一邊收拾，一邊痛罵那個混蛋，但是在你罵過後，在你徹底整理過後，以後就請你不要在惦記着這些已經失去的東西，人永遠要向前看。
變得優秀到她配不上你，
只有你瞧不上一個人的時候，
纔會徹底不喜歡她。
忘情工作
失戀很痛苦，我們很理解。但是更重要的是化悲痛爲力量，認真努力的工作。只有這樣纔對得起自己，才能更快的從痛苦之中解脫出來。
你們曾經海誓山盟，但是終究沒有抵抗過現實與時間。如果你正陷入被分手中。請先盡力做到不要去主動聯繫那個讓你傷心的人。冰凍三尺非一日之寒。Ta狠下心離你而去的心思，也絕非昨天才動念的。試想，在你認爲你們仍舊甜蜜的某一瞬間，一個關於分手的念頭可能就已經悄然存在他的心間。這樣的深思熟慮，又豈是你一通哭訴，聲嘶力竭能夠力挽狂瀾的?打電話過去，只會讓你反覆受創，更加自我質疑自己的魅力，智力等各方面綜合指標，無疑傷口上反覆撒鹽。
如何從失戀中走出來，如果真是屬於你的，不管他走了多遠都會回來。但如果你內心苦楚難以徘徊，請打電話給爸爸媽媽，閨蜜好基友們。對着他們，把你積攢良多的苦水，好好捯個痛快。這招可以暫時幫你派遣心中的苦悶，但無法給你太多有建設性的幫助。因爲你此時已經完全失去理智，估計也只能用腳趾頭思考了。
