戀人分手，戀情結束，是非常正常的事情。但是，當分手之後，發現感情還在。該怎麼辦呢？本站的小編告訴你，如果你是真的想挽回她，來這裏看看這些技巧哦！
一如何挽回感情
有時候，戀愛中的男生會去過分去寵愛女朋友，對於生活上的一點點小事情都會全力去滿足女友要求。可是時光慢慢的流去，我們會開始對女朋友稀於照顧，那麼這時，兩人之間的小小矛盾就會顯現了，如果到了最後和解不來，女友提了分手怎麼辦?如何挽回感情的方法在這裏。
（1）找出女友決意與你分手的原因
女友提出分手並不是一朝一夕就能決定的，而是通過長時間對你的考驗，發現你對她而言，已經慢慢失去了作爲男友的資格了，纔會最終下定決心離開你。
第一、列一張你每次讓她痛心的點的清單
每一次，她什麼時候會流眼淚，會不理你，會想一個人安靜一會，會聽一些傷感的歌，看一些愛情電視劇…其實，你都會發現，她不開心了，她因爲你的某些行爲導致的很失望與痛心了。那你，可以絞盡腦計的去回想一直以來，你曾經讓她有過如此傷心的行爲，然後，把它們列成一個清單，一一寫出來。這些，都是導致她慢慢死心的點，積累越多，問題就越大，那後果可想而知。
第二、把清單中的問題解決掉
把列出來的清單，放在最顯眼的位置上，然後，既然你都知道自己犯的是什麼錯誤了，那麼這些錯誤就要逐一的去解決掉，用實際行動去證明你的改變。比如，你從前喜歡跟對方AA制的，那你可以多約朋友出來，請朋友吃一頓;你從前喜歡抽菸的，那你可以減少抽菸的次數，由一天10支菸減到一天兩支菸，慢慢的去減少抽菸的次數。完成了，就在清單上打好記號。一件件事情來，你會發現效果有多麼的難以想象。
第三、冷處理對方一段時間
對方都對你死心了，那肯定你現在對她死纏爛打是不合適的了。那麼，這時候你就要機智的選擇給對方多些時間與空間了，而不是一直死纏着對方，導致對方把你聯繫方式都刪除掉，甚至令對方搬家，你才領悟到自己的不對，那這時候，不僅挽回的難度增加了，連對方都不知道在哪裏了。所以，你必須知道不可以死纏爛打對方，切忌糾纏着對方不放。但是，冷處理並不是說完全不理對方，我們的冷處理只是情感上面的冷處理，平時也可以把對方當作普通朋友一樣去關心一下對方，讓對方淡化你從前的不好，以及曾經兩個人的爭吵與矛盾。
（2）分手後的大改變
分手後，你需要做的事情不是死纏爛打地去糾纏對方，而是不斷地去改造自己，把自己變得更加優秀，更加有吸引力，纔會動搖女友分手的想法，纔可以增加你們的複合機率。
第一、形象升級。
在我們確定關係後男人往往很容易就懈怠了對自己的要求，特別是在日常相處中更有可能不顧形象，所以我們要升級自己的形象。不要覺得什麼愛我就不會在意這些東西，人都是視覺性動物，都喜歡美的事物，而且當初跟你在一起的時候你可能也不是現在這樣，所以不要再找各種理由去逃避了，升級自己的形象吧。
第二、能力升級。
劉雁曾經說過男人最高價值的展示就是他的生存能力，你是否能讓一個女人跟你在一起後，讓對方覺得以後跟你一起生活是可以毫無壓力的，如果你現在沒有這能力，那麼你最起碼要展現出未來擁有這樣的能力，讓她覺得你是優質潛力股。所以你得表現出對生活熱愛積極向上，對未來有自己的規劃，並正富有激情的在實施的路上。
第三、內在升級。
人的內在升級是一項漫長的過程，在跟人交往過程中怎麼給人良好的感受，給人一種良好品質的形象，誰在選擇對象的時候都希望選擇品質端正的人，所以我們在跟人交往中要表現出有良好的素質，例如：禮貌待人、有責任心、守信等這些基本的良好品質。
有時候女生說分手，是因爲你做的事情讓她過度失望了，纔會分手。女生分手也是會難過，也是會哭泣的，做出分手決定也是因爲長時間的考慮，覺得你有些行爲做得太過分，纔會想和你分開。既然你還愛你的女友，既然你還想挽回你的女友，就不能放棄，不能用死纏爛打的形式去挽回女友，這樣子，只會慢慢消耗她對你的愛，從而更加堅定離開你的決心。
如果你覺得徹底改變自己已經晚了，沒有那個改變的可能了，那麼就看命運吧。改變自己不是隨便說說就可以做到的，也許女朋友只是和你鬥氣，只要你對她多一點關心她自然會回來，如果她真的死心了你也不必自責，天下女人千千萬，何必一直執着於一個女人。想要挽回成功，還可以看這篇文章：《如何挽回，最好的時光裏遺失的愛情》
二如何讓戀人回心轉意
戀人分手，戀情結束，是非常正常的事情。但是，戀愛也不是隨便談談的，畢竟有感情在。對方衝動說分手之後，挽回的方法有哪些呢?
1、真心：
如果自己想挽回提出分手的的戀人，那自己就一定是真心真意的想挽回，要明白自己的的真實心理想法，而不是自己放不下這段感情，也不是自己習慣了對方的付出，對方對自己的關愛，不要是出於習慣，而是自己確實也深愛着對方，心中還有愛，這樣纔有挽回的必要性。
2、行動：
只有想，沒有行動，或者自己一直傷悲，活在痛苦之中，不能自拔，只會讓兩個人都痛苦，永遠都是失敗的，拿出自己的真誠的行動，好好地去表現自己，讓對方看到你的心聲，你的誠意，你的改變，用行動去溫暖那顆受傷的失望的心，這樣纔有可能挽救自己的愛情，自己愛的人。
3、方式：
如果想挽回提出分手卻已經分手的戀人，一定要注意挽回的方式方法，不可以魯莽形式，很多的人採取一些極端的做法，是不可取的，比如採用自殘，恐嚇等方式，或者耍無賴，這樣不但不會挽回戀人，還會增加戀人分手的決心，一定要控制好自己的情緒，採用正確的方式方法，用愛心去感化戀人。
4、尊重：
想挽回這麼感情，就一定要在尊重的基礎上，尊重戀人，注意自己說話的言辭用語，更不可以因爲自己比較煩心，鬧心，自己控制不住自己，整天的去纏着戀人，或者對戀人出言不遜，甚至是辱罵戀人，這種做法是絕對不會成功的，只會讓對方更傷心，寒心。
5、堅持：
如果想挽回戀人，想和好，還需要堅持不懈，不管戀人對自己說什麼樣的話，自己都要忍受，也許戀人心中有氣，就是想發泄一下，發泄完了，自然就不會有那麼多的抱怨了，自己一定要堅持下去，不能戀人說分手了，自己就不在努力了，也不堅持去追了，遇到點挫折困難，不放棄，讓戀人看到你的愛和決心，纔有可能成功。
6、家人：
想挽回戀人，也可以從戀人的家人入手，多看望戀人的父母或者兄弟姐妹，讓他們看到你是真心愛自己的戀人的，在家人的面前好好表現，讓他們助自己一臂之力，就會提高很大的成功機會的。
7、聆聽：
想挽回自己的戀人，就一定要認真的耐心的聆聽戀人對自己的指責和抱怨，不可以進行爭論，辯解，女人都愛發脾氣，希望自己所愛的人按照自己的想法進行改變，變得完美一些，自己認真聽就可以了，不對的地方不要提反對意見，說的對的地方自己認真做就可以了，一定要保持安靜，做一個聆聽者就可以了。
8、改變：
在兩個人談過之後，自己一定要認真的聽戀人的意見，按照戀人的意見進行改正，改變，把自己身上不好的缺點毛病改掉，在戀人的面前，讓對方看到你的改變，以此來證明你是愛她的，願意爲她而改變，適應她的脾氣和性格，只有這樣纔有可能挽回愛情和愛人。
9、明白：
自己想挽回戀人，但是心裏一定要清楚對方的心裏想法，知道對方提出分手也比較的難過，傷心，不捨得分手，也清楚兩個人分手的原因，主要在於自己，如果你的堅持，你的改變，對方無動於衷，或者分手時說出了比較狠的話，分手的原因是原則性的，兩個人根本不可能和好了，在一起就是互相折磨，那就不要挽回了，放手是最好的結果。
