一段感情，兩個人都會投入很多，有的會開花結果，有的會曲終人散，或許在失去後才懂得珍惜的，那麼如果你想挽回這段感情的話，可以學些挽回愛情的技巧。
一挽回愛情沒有那麼簡單
挽回愛情並不是一件簡單的事情，不是你去說說“我錯了，請再給我一次機會”就可以冰釋前嫌的，不是你放下身段去哀求就可以讓對方感動的，不是你那些浪漫手法就可以吸引對方迴歸的。冰凍三尺非一日之寒，他對你的不信任和對你的防禦心理是日積月累的結果。所以，如果你要挽回愛情，那麼就要一點點瓦解這個屏障，這樣才能走進對方的內心。不要想有什麼靈丹妙藥或你做了一個什麼感動他/她的舉動就能瞬間逆轉他/她分手的決定。當你真的做好了要挽回的心理準備之後，調整好自己的心態，理清自己所做的每一步和想要的那個目標之間的關係，這樣可以讓你在挽回愛情這條路上少走很多彎路。
1、不要採用讓TA牴觸你的舉動
有些人急於挽回對方，但是卻沒有設身處地的爲對方着想，在完全不知道對方需要什麼的情況下，採用一些老套的方法來哄對方，比如，反覆向對方承諾，“相信我，我一定會改，我再也不任性了，再也不吵架了，再也不說謊了。”空頭支票誰都會開，不能兌現的承諾沒有任何意義；“我會永遠愛你，再給我一次機會吧!”愛不只是用來說的，行動才能證明你的愛有多深。
2、理解對方的防禦
對方之所以會提出分手，是因爲對你產生了牴觸情緒，內心構建了防禦心理，只有消除牴觸情緒，消除對方的防禦，纔有可能挽回愛情。在表達自己希望和好的心願時，不妨說“曾經的我不懂的愛護，如今的我談不上有多愛你，但我會用我的一切來證實我對你的愛!”“ 你就是我的唯一。我不敢想象在失去了你之後。我該怎麼辦。”“我不想失去你。我不知道，失去了你之後，我會做什麼傻事。”讓對方明白TA對你的重要性，讓TA感覺到自己在這份關係中的價值，這樣對方纔會考慮是否繼續這份感情。詳情請參考相關文章《即使分開許久，只要相愛一定能夠挽回》
3、忍辱負重
即使你對對方有不滿，但是抱怨與哀求只會讓對方更加的看不起你，所以想要挽回就需要停止這些愚蠢的行爲。另外，對方對你肯定有不滿，當對方要分手的時候，他/她會對你的一切加以否定，這個時候和TA辯論，是個不明智的選擇，因爲他/她會否定你任何的辯解。這時，不管對方說什麼，不要去反駁，讓對方發泄下內心的不滿，對於對方的批判，有則改之，無則加勉。
4、持之以恆
挽回的過程是需要花費一些時間。不要急於求成，給對方施加太大的壓力而讓對方覺得被糾纏。但是，這也並不意味着要和對方斷絕聯繫，分手後，依然可以用一種輕鬆的與其問候，簡單的聊天，彷彿重新開始一段感情那樣，從無到有，重新的把對方追到手，當然有個必要的前提，那就是改掉以前的錯誤，拋開那些他/她所不能接受的，這樣纔有挽回愛情的可能。
在挽回愛情的過程中，所持的態度比方法更重要一些。因爲兩人的交流更多的是感情的傳遞，行爲只是表達感情的一個方式。因此，在挽回的過程中，端正自己挽回的態度，以一顆感恩的心感謝對方一路的陪伴，同時也表示自己做的不夠；如果你願意重新開始，我會做得更好，如果你實在不接受，我也明白感情的事勉強不得。
5、善用外力
分手本來就是非常痛苦的，此時，有夾雜着到底該不該挽回？是真性分手，還是假性分手？挽回的希望有多大？究竟問題在哪裏？對方究竟是怎麼想的？對方愛過我嗎？是不是移情別戀了？舞步學院說分手的理由是誠實的還是善意的謊言或者純屬謊言？怎麼前一天還好好的後一天就說不愛了，沒感覺了？是用朋友，前戀人，競爭者，備胎去挽回？是快速挽回，還是慢速挽回？要不要斷聯，是消極斷聯還是積極斷聯？挽回的具體操作怎麼做？挽回中如何快速提升？怎麼做挽回中的溝通、互動？挽回進度怎麼把握？挽回過程可以用性嗎？對方的問題怎麼辦？什麼時間用親人、朋友、老師的外力與對方溝通最好？挽回中該不該、怎麼用、什麼時機用關心？已經做過挽回努力，挽回失敗瞭如何補救？挽回過程中怎麼進一步確認挽回希望和放棄挽回？挽回過程中自己又碰到其他有意的對象，如何做取捨？挽回了怎麼重新相處？挽回過程的情緒怎麼疏導？......，這些疑問只有在一對一的諮詢輔導中才可以獲得有效幫助。
二如何挽回愛情的方法
分手後很多人都想着把對方挽回，但能夠成功的不多。挽回女友是有技巧和方法可言，而如果還是保持着同樣的做法，那麼你也只會得到同樣的結果，尤其是別費盡心思告訴她你有多愛她，多想她，甚至能爲她去死，這一切只會讓你得到同樣的結果，還是那句話，不作死就不會死，如果你想要挽回一個人，那麼，就看看我們給你的方法。
1、分手後，必須要“冷”處理。
如果分手了，你信息不斷，電話不斷，但對方不給予回覆的情況下，你開始去她家堵她，去她公司堵她。那對方只會產生一個結果，無限反感你。分手後，你可以去瘋，可以去玩，但一定要冷，你過你的，她過她的，做什麼都行，就不能進行一個主動聯繫，哪怕點個贊都不行！
2、開始認識新異性，或者聯繫一些你能夠聯繫上的異性對方，和對方保持一個聯繫感並且進行互動。
而在這裏選擇的對象，可以說曾經對你有過意思，或者說你認爲能夠追到的一個對象，但最重要的是：一定要讓那個你已經“分手的”對象通過各種渠道得知你的信息。讓對方知道你和這些異性能夠隨時產生一段新故事的能力。詳情請參考相關文章《挽回愛情要使盡渾身解數，不要在失去後才懂得珍惜》
3、如果想要得到一個人，就要有承擔起失去她的勇氣。
你要明白現在你和對方已經分手，那麼在這裏不要不承認這一點，承認了，纔有可能去進行一個改變。
4、不要向對方乞求一段愛情，你多麼愛她，多麼在乎她。
不要哭訴你對她的感受。永遠不要哭訴。愛情從來都不是乞求而來，而不管男女人，永遠都不會愛上一個通過搖尾討好她的人。
5、改變自己，提升價值，處於進步。
在這裏，我有一句話要送給大家，同樣的生活方式+同樣的生活理念=同樣的生活，所以在這裏首先就要“變”，從各方面去變，如外形、生活圈、社交圈、業餘愛好、情感生活，這一切動作都能夠幫助你進行二次吸引。如果還死不悔改堅持着自己所認爲對的方式去進行挽回，那麼你所期待的效果將永遠不會出現。所以，回答你最後的一個問題：是的，你還有救。但是，那個唯一可以救你的人只有你自己。肯定有很多人會疑惑，不聯繫對方，對方會不會忘了我，對方會不會重新找一個對象，對方已經覺得我對她沒意思覺得我放下了？其實，我們要的就是希望能達到這樣出其不意的效果，因爲你必須要讓曾經的他感受到，你是一個受異性歡迎、你是一個生活圈異常豐富精彩的人，這會把你自身的魅力給進行擴張，這就是二次吸引的核心，同時也屬於我們一部分的挽回方法。
三挽回愛情小細節決定成敗
1、明確什麼事會讓對方開心，什麼事會讓對方發怒
關於這一點的重要性，只要你是冷靜的狀態下，相信很容易明白。但往往的，人在挽回中情緒受到一而再再而三的打擊，情緒崩潰後做出很多時候追悔莫及的行爲。除此之外，雖然你對對方有足夠的瞭解，但是你必需要注意，不要把過去等同於現在，不要以爲你以前做的一些能讓對方快樂的行爲現在仍舊管用。我知道要做到這一點很困難，特意把放在篇首說，是想給各位有心挽回的看官提個醒：別忘了初衷。挽回愛情不是撒一時意氣，做什麼事之前都要想想，做了之後會產生什麼樣的影響和後果。
2、挽回該出擊OR等待時機的標準
首先，不要因爲剛開始挽回遭遇挫敗而放棄，如果你確定要挽回的話（其實現在放棄也好，以你的毅力和抗壓力，越早解脫反而越快樂）。你自己得想辦法調節情緒，不要把情緒潑灑到別人身上，更不能潑到你前任身上。關於這一點，我在一開始就說過，挽回是你自己決定的事，沒有誰有義務爲你分擔這種情緒。而且，導致今天這樣的情況，完全是你一手造成的。我一點也不同情，誰讓你那麼不成熟、不知道對方需要什麼？誰讓你那麼幼稚，以爲用死纏爛打就可以挽回？如果你不放棄，那就繼續向前——要麼再次出擊，要麼在等合適機會時自我完善！但不要讓第二點成爲你停滯的藉口。爲了說服潛意識裏那個懦弱的你，我整理了該出擊、該等待時機的標準，希望你能當好你自己的監督者：如果你們倆還有聯繫，對方不反感你；如果對方真的很忙；如果你們的簡訊往來間隔時間在2星期以上或對方時復時不復，那麼趕緊出擊！如果你剛死纏爛打過或交往時控制慾非常強；如果對方不回你簡訊或回覆冷淡，那麼等待合適的時機再出擊！
3、挽回中表達反省和歉意的正確時刻與正確方式
之前我一再強調，不要在分手時一再向對方表達你的歉意、給予承諾，因爲這些都會被定義爲“死纏爛打”，因爲對方那時候完全聽不進你的話、對你懷有的是負面印象，而且事實也是如此，會走到分手這一步，你身上肯定也存在着一些問題是她無法接受的。說那麼長一段話，是想提醒各位，我說的反省和道歉，並不是在分手之初，而是在你們基本上能確定複合、關係較爲親密、你已經改變得更好、有足夠自信和吸引力時說的。
