睡覺不蓋腳的害處，容易着涼（對身體健康很不利）

除炎炎夏日外，睡覺都是需要蓋被子的，否則人很容易生病。因爲某些原因，許多人蓋被子不喜歡蓋腳，而這顯然是不對的，對此，就隨小編一起去看看睡覺不蓋腳的害處。

如果溫度適宜，睡覺不蓋腳並沒有害處；如果天冷，或睡在空調房，睡覺不蓋腳的話，就容易引起各種疾病，常見的就是肚子痛，腹瀉，這對人身體健康是非常不利的。

原因：醫學研究證明，腳底距離心臟最遠，供血最差，再加上腳底脂肪層比較薄，保溫差，所以我們腳的溫度是最低的，非常容易受寒，這也是爲什麼寒冬腳掌最難轉熱的原因之一。

症狀：腳部受寒，會引起呼吸道粘膜內的毛細血管收縮，讓人的抵抗力顯著下降，這樣潛伏在鼻咽部的病毒、病菌就會趁虛而入，引起感冒等多種疾病。另外，腳受涼還會導致腹瀉，長期腳受寒的話，還會導致經常性腹瀉或者神經性腹瀉，甚至會引起胃痛、腰疼等。

知道睡覺不蓋腳的害處後，關於腳受寒着涼了後的治療方法，相信大家也想知道。對此，其實很簡單，大家每天泡腳就可以了，睡覺前用溫水泡腳，水溫保存在70℃左右（溫度不可過高，因爲泡腳水溫過高的危害不少），泡幾分鐘，這樣不僅可以讓雙腳溫暖，甚至還能夠促進睡眠。

睡覺不蓋腳是不好的，此外，睡覺穿襪子也很不好，這會嚴重的影響到血液循環，並且舒適度降低，同時還會影響到皮膚正常的代謝；人在睡覺時處於完全放鬆的狀態，需要一個很舒適的環境，穿着襪子睡覺時會感覺到腳部過緊，並不是很舒服……【查看更多】

小結：關於睡覺不蓋腳的害處，看完全文，大家知道了吧，睡覺不蓋腳，很容易受寒，進而引起各種疾病，對身體健康不利，所以在睡覺時，腳一定要保護好，另外不要穿襪子睡。總之，睡覺是人不可缺少的，一旦睡不好，對身體是有很大危害的，對此大家可以看看晚上不睡覺的危害有哪些。