一頭烏黑亮麗的頭髮是每個人想擁有的，這可以增添人的魅力，讓人更有自信；反之，掉髮導致頭髮少，不僅嚴重影響個人形象，還會讓人失去自信。所以很多人想知道，掉髮的原因的有哪些？如何解決？對此，就由小編爲大家解惑。
掉髮的原因有哪些
一般來說，掉髮的原因有很多，有時可能是多種原因造成的掉髮，比如經常熬夜、過度運動、頭髮護理不當、壓力過大等，都會導致掉髮。如果掉髮不是很嚴重，及時改善不良的習慣，如果掉髮嚴重的話，建議到醫院檢查，就算不能恢復，也應及時制止掉髮。
1、經常熬夜
生活中，要說掉髮的原因，最可能的就是經常熬夜！熬夜會導致睡眠不足，而長期睡眠不足就會造成腎虛，腎虛會導致脫髮嚴重！另外，睡眠不足也會引起頭髮皮囊生命力減弱，因此出現脫髮現象。
熬夜掉髮如何恢復：熬夜掉髮是有很大可能的，想要恢復，首先要養成早上早起的好習慣，並且不能再熬夜，每天保證7~8個小時的睡眠，切勿過度勞累；此外，想要恢復更快，可以配合生薑洗髮來進行，效果會非常不錯……【查看更多】
2、過度運動
減肥最有效的方法就是減肥，但通過運動減肥大計要注意，不可過度運動，因爲過度的運動會給腎上腺帶來壓力，久而久之會引起脫髮現象，並且過度運動會導致營養不良，所以運動一定要適宜。
3、頭髮護理不當
生活中，很多女性朋友洗髮後都會護髮，以保證自己的頭髮柔順，這是很好的做法，可好歸好，如果你的頭髮護理不當，也容易造成脫髮，建議選擇一款適合自己的洗髮水，如果你的頭髮比較毛躁，那麼可以用一些護髮精油來保養頭髮。
小結：關於掉髮的原因有哪些，看完全文，大家知道了吧，經常熬夜、過度運動、頭髮護理不當是掉髮的主要原因，也是可以改善並回復的，而壓力大導致的掉髮，那真的無解，只能儘量保持心情愉快，不要給自己太大的壓力。
