很多人把亞洲蹲表示是亞洲人的特有動作，外國人是蹲不下去的，那麼這是真的嗎？那麼爲什麼只有亞洲人能做亞洲蹲？外國人爲何做不了亞洲蹲？下面跟隨小編一起去看下吧！
所謂亞洲蹲，其實就是我們生活中很常見的一個動作，就是腳後腳跟完全着地的蹲下。據說，這個動作只有亞洲人才能做到標準。外國人蹲下時常常要墊着腳跟，這是真的嗎？小編查詢了一下，發現這確實是真的，外國網站上還有人提問，爲什麼只有亞洲人能做亞洲蹲。原來，我們習以爲常的一個姿勢，竟然很多外國人都做不了，這是爲什麼呢？據說，這個姿勢必須是各個關節和肌肉都很協調才能做得起來。當然，不能完成亞洲蹲還很可能是太胖！
在外國網站上有爲什麼只有亞洲人能做亞洲蹲的提問，根據一項調查稱，只有13.5%的美國人可以做到亞洲蹲，而其中不是美籍亞裔就是瑜伽狂。亞洲蹲真的只有亞洲人才能做到？該網站上，很多國外網友認爲，歐美人普遍身材太壯腿太長，導致他們下蹲不靈活。不過，經過訓練，大部分人還是能夠很輕鬆亞洲蹲的。在國外健身論壇上，亞洲蹲成爲一種能夠舒筋活絡、減肥塑形的潮流方式。
南京市第一醫院骨科醫生蔣逸秋博士告訴記者，完成亞洲蹲，同時需要腰、髖、膝、踝四個關節協作以及身體多塊肌肉相互配合完成，下蹲動作中被用到的肌肉爲：豎脊肌、臀大肌、股四頭肌、膕肌、小腿三頭肌。任何一塊肌肉出現問題，都會導致亞洲蹲功能的喪失。此外，還有一些疾病，比如膝關節、髖關節、踝關節以及腰椎出現一些病理性改變，同樣會導致不能完成亞洲蹲。
