越來越多的老年人除了關注自身的身體健康外，也在注意自身的精神健康。精神健康對於廣大老年朋友來說越來越重要。事實上，幾乎所有高壽的老人都有自己的一套“玩經”。有些老人玩電腦、寫博客，一點不比年輕人差。
走在大街上，你也會發現，精神矍鑠的總是那些“愛玩”的老人。在外時一起出遊、跳舞、、聽音樂、打球、遛鳥、寫地書、下棋；即使不出門，很多老人也有自己的玩法：讀書品茶、織毛衣、養花草、寫大字、畫山水、學做菜，都能讓他們忙得不亦樂乎。
會玩的老人，必然能身體健康、長命百歲。“玩遊戲”可幫助老年人訓練大腦的靈敏度、減緩記憶力衰退；登山等活動能增強老年人的肺活量和血液循環，還能減少心血管疾病的發生；如果能在一些集體遊戲或對抗遊戲中勝出，還能讓他們平添一份自豪感，覺得“我還是有用的”；最關鍵的是，玩能幫老人擺脫孤獨，心裏通達敞亮，自然有利延年益壽。
玩出精彩、玩出健康，這是兒女們對老年人的最大期盼。老年人的精神生活一定活出自己的色彩，而且老人千萬別把玩變成一種負擔，要試着嘗試新鮮事物，這樣不僅能夠長見識，還能開闢一番新的生活空間。這樣的老年人的生活也會變得特別有樂趣。
