11月20日是第五個“中國卒中教育日”。衛生部疾控局副局長孔靈芝介紹，中國腦卒中(俗稱中風)正以每年近9%的速度上升，已成位居第一的致病死因。
頭部的皮膚雖然薄，但血管及毛髮既多且粗，體內熱量常從頭部大量往外蒸發。寒冷可使血管收縮、血壓升高，甚至造成小動脈持續痙攣，中風發病率明顯增高。那麼，老年朋友如何在冬季給頭部保暖呢?經常用手指撓頭是最好的辦法。黑龍江中醫藥大學博士生導師蘇雲明教授介紹，平時經常以手指抓頭、撓頭，可以促進頭部血液循環，有效疏通腦部氣血，還有利於防止頭髮脫落和變白。
具體辦法是：兩手十指屈成耙子狀，從前額髮際往後梳神庭(位於頭部前髮際正中直上約0.5寸處)、百會等穴位，經枕骨向下，十指併攏按至頸椎，分手繞頸項兩側到喉結處廉泉(喉結上方，舌骨上緣凹陷處)及人迎穴(喉結兩側旁開1.5寸，頸動脈搏動處)收，掌心順摩耳頸共50下。
另外，用手指抓頭皮、按摩穴位也有同樣的效果，此法比撓頭力度稍輕。五指伸開在頭皮上輕輕按摩，先前後，再左右，最後轉圈按摩，5-10分鐘即可。
