我們知道褪黑素是一個非常有名的激素藥物，大部分人一聽到這個名字還以爲這是某種美白產品，能夠使得身體中的黑色素減退，使得皮膚變白，但是其實褪黑素並不具有這樣的作用，那麼褪黑素到底有什麼作用呢?接下來我們就跟着的小編一起去了解一下吧!
褪黑素能治失眠嗎
褪黑素確實具有治療失眠的作用，它是一種由人類腦松果體中分泌出來的激素，屬於吲哚雜環類化合物，又被人們稱爲松果體素，是一種人體原本就有的激素。它在合成之後會儲存在松果體中，之後交感神經就會支配松果體釋放出褪黑素。通常褪黑素在白天會受到抑制，晚上就會活躍起來，具有非常明顯的晝夜節奏。
實際上，褪黑素的主要的治療疾病就是失眠，能夠快速改善睡眠質量，並且縮短睡覺前的覺醒時間和入睡時間，使得睡覺時驚醒的次數減少，淺度睡眠時間變短，深度睡眠時間變長，具有比較好的效果，可以在倒時差的時候進行使用，效果極佳。
褪黑素的分泌主要是來控制睡眠的，具有晝夜規律，現在大部分人失眠就是由於褪黑素的水平降低，而吃褪黑素能夠調節體內褪黑素的水平，加深睡眠質量，改善身體機能，延緩衰老，使得身體變得更好，是一種比較有作用的藥品。
副作用
雖然最近褪黑素的風比較大，但是古話說“是藥三分毒”，褪黑素作爲一個藥品也並不是十全十美的，因此要少吃一些。褪黑素如果吃太多的話就會造成低體溫，並且還會釋放過多泌乳激素導致不孕，還會降低性慾，是一種比較危險的藥。感興趣的可以瞭解一下晚上什麼時候睡覺最安全？
