6月7日，山東滕州。考生考前腸胃不適上吐下瀉，“沒事，我帶你去醫院！”交警鐵騎協助送醫，僅用時28分鐘，在開考前將考生送回。爲護考鐵騎點贊！（來源：閃電新聞）
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如果你出現腸胃不適、上吐下瀉的症狀，以下是一些建議：
1.保持水分攝入：腹瀉和嘔吐會導致身體脫水，所以要及時補充水分。小口小量地喝水、清湯或電解質補劑有助於恢復體液平衡。
2.避免進食固體食物：在腸胃不適期間，暫時避免進食固體食物，以減輕胃腸負擔。選擇清淡易消化的食物，如米粥、麪條或土豆等軟食。
3.逐漸恢復飲食：當症狀緩解後，可以逐漸引入清淡的、易消化的食物，如麪包、餅乾、煮熟的蔬菜和水果。避免油膩、辛辣、高纖維和刺激性食物。
4.避免刺激性飲食：避免咖啡因、酒精、辛辣食物、酸性食物和碳酸飲料等刺激性飲食，它們可能加重胃腸道不適。
5.觀察症狀：注意觀察症狀的變化，如果症狀持續或加重，或出現其他嚴重症狀（如高燒、持續嘔吐、血便等），應及時就醫。
6.維持衛生：保持良好的衛生習慣，包括勤洗手、避免接觸有污染的食物或水源，並注意食品的新鮮程度和烹飪的充分加熱。
7.休息充足：給予自己充分的休息時間，讓身體有足夠的時間去康復。
如果症狀持續較長時間、嚴重或伴有其他嚴重症狀，建議諮詢醫生進行進一步的評估和治療。每個人的身體狀況和症狀可能不同，因此及時就醫是確保獲得準確診斷和適當治療的關鍵。
