小兒挑食、偏食是一種不好的飲食習慣，不利於營養攝入，導致維生素缺乏，影響健康的生長髮育。若家長添加輔食時不合理或過於溺愛，投其所好，更會加重挑食、偏食。中醫裏，挑食也分虛實。實者挑食肉類或甜食，心煩氣躁、性情易怒、活潑好動，夜間睡眠不安，屬肝旺克脾；若伴食後飽脹、腹脹，大便氣味臭穢，則爲食滯內積。虛者飯量少，食後不舒服，大便失調，屬脾虛失運；若挑食蔬菜，食而不化，大便夾不消化食物，面色少華、形體消瘦、神疲乏力，屬脾胃氣虛；若伴皮膚不潤澤，易口渴，大便偏幹，手足煩熱，屬脾陰虛。
推薦兩款針對小兒挑食的食療方：
1.五指毛桃雞胗湯
取五指毛桃30克、雞胗50克、扁豆10克，將五指毛桃用水泡發，雞胗洗淨切塊，三味同入燉盅中，加水適量，隔水蒸燉3小時，加精鹽調味。飲湯食雞胗，一週2~3次，服一週。此方對形體消瘦、精神差、食後有飽脹感、大便乾等症狀有緩解效果。
2.胡蘿蔔黨蔘湯
取胡蘿蔔100克、瘦肉100克、黨蔘15克、香菇15克、生薑5克，將胡蘿蔔、豬瘦肉洗淨切塊，香菇去蒂洗淨，生薑洗淨去皮拍爛。材料共入砂鍋，加清水適量，先用大火煮開，撇去浮沫，改用小火煮約2小時，加鹽調味即成。喝湯吃肉，根據患兒食量喂服，每週1~2次。本方適合食量小、易飽、面色無華者。
小兒挑食的危害
一：營養不良
兒童是生長髮育的是快速時期，只有充分的營養，才能保證孩子的健康成長。一旦出現挑食的習慣，就會導致部分營養素攝入不足，從而出現營養不良的狀況。
二：體重、身高不達標
兒童挑食就會造成蛋白質、碳水化合物、脂肪等營養素攝入不足，就會導致孩子體重、身高都不達標。
三：影響智力發育
兒童挑食會出現注意力不集中的表現，而且智力的發育要低於正常孩子。
四：抵抗力下降
兒童挑食直接影響孩子的抵抗力，挑食會導致飲食不均衡。孩子不能很好地從食物中獲取營養來提高自身的免疫力，因而更容易患病，經常出現上呼吸道感染等疾病。
