治療骨質疏鬆的7道食療方
1、羊脊骨(豬脊骨、牛脊骨)1000克,補骨脂粉15克,粳米100克、姜、蔥、鹽適量。
用法:羊脊骨碎塊同粳米加水適量煮至。將熟,加補骨脂粉、薑末、蔥花、食鹽適量,即可食用。
2、鹿角粉30克,粳米150克,紅糖適量。
用法:鹿角霜粉和粳米同煮至將熟,加紅糖攪勻即食用。
3、茯苓粉、米粉、羊骨細粉、生壯蠣粉、白糖各等份。
用法:加水和成軟面,作成餅,烙熟食用;也可去白糖,加鹽作餅食用。
4、烏龜(或鱉甲)1只,生薑、花椒、食鹽適量。
用法:剖好烏龜或鱉甲,加適量水、生薑、花椒;燉至龜肉爛熟,加適量鹽,即可食用。
5、韭菜100克,活蝦150克,食油、鹽、味精適量。
用法:韭菜洗淨-韌段,活蝦去殼,放油鍋內翻炒,放鹽、味精起鍋,佐餐食用。
又方:韭菜100克,蝦米50克,如上法炒食。
6、排骨1000克,黃豆250克。
用法:加水,加2~3匙醋,同燉至爛熟,喝湯食肉、豆。
7、髮菜30克,雞蛋2個。
用法:如常法煮或做成髮菜雞蛋湯食用。