出現陽痿太可怕 4個方法來預防

陽痿對於男人尊嚴的打擊是巨大的，被打上陽痿標籤的男人被看作是無能的、懦弱的人。不僅會影響男性的身體健康，還會使一個男人的心理出現問題，甚至會得上抑鬱症等心理疾病。因此預防陽痿已刻不容緩，想要不失去男人雄風必須把預防陽痿列入計劃。那麼怎樣才能預防陽痿呢？讓我們一起來了解一下。

男人如何預防陽痿？

1、卸下心理包袱，輕裝上陣

男人對於自己在性生活中的表現是非常看中的，如果表現的不滿意或者無法滿足另一半就會感到很大的挫敗感和羞恥感。從而就背上了沉重的心理包袱，產生了巨大的心理壓力。一次兩次的偶然性陽痿其實並不是真正的陽痿，怕就怕在認爲自己真的陽痿而失去了信心，反而因爲心理壓力大使自己表現越來越差，成爲真正的陽痿。卸下包袱、輕裝上陣、充滿信心，只有這樣才能最大程度的預防陽痿。

2、縱慾過度不可取，規律適度是王道

如果過度沉迷於性生活，或者手淫無度，都會導致男性出現性功能障礙，尤其是陽痿。因爲過度縱慾使男人的陰莖一直處於勃起狀態，前列腺就會一直充血腫脹，中樞神經也是處於緊張和緊繃的狀態。一旦斷了，就跟皮筋一樣出現問題。所以說，規律適度的性生活纔是預防陽痿的最需要注意的問題。

3、改善虛弱的體質，讓自己健壯起來

體質虛弱的男性也容易受陽痿的親睞，尤其是處於亞健康狀態下的當代上班族，睡眠不足，工作勞累，久坐不動，都有可能讓男性雄風不再。所以提高身體素質是每位不想得陽痿的男性必須要做的事。運動是最好的解決方法，多運動不僅可以擺脫亞健康狀態，還能提高免疫力，又能有效的預防陽痿，好處簡直說都說不清。

4、“壯陽”補品別亂吃

因爲男性對於陽痿太過於在意和恐懼，就給“壯陽”補品帶來了巨大的市場。不少男性在經歷一次兩次的疑似陽痿後就迫不及待的把自己歸入陽痿患者，盲目的吃壯陽藥。壯陽藥雖有一定的作用，但是也是指標不治本，還給腎臟帶來大的代謝負擔。所以在出現偶爾一次兩次的表現不好千萬不能心急，要多觀察幾次。也不能單純的因爲聽信壯陽廣告就妄圖通過藥物來提高性能力、預防陽痿，以免對身體造成額外的損傷。

陽痿食療方

1、雞蛋兩個、枸杞15克、何首烏60克，加水同煮，蛋熟去殼後再煮片刻，去藥渣吃蛋飲湯。每天一劑，連服10~15天。

2、草10~15克，苦瓜子九克、羊肉一百克、蔥白、食鹽適量、大米50克，將羊腎剖洗乾淨，去筋膜、切絲、羊肉切碎，將草、苦瓜子煎湯去渣，再同米、羊腎、羊肉煮粥，熟後加蔥、鹽、味精，調味服食，可做早晚餐常食。

3、枸杞子30克、生地20克、鮮胎盤半個。將胎盤洗淨切塊放蒸鍋內與枸杞子、生地隔水熟服食，隔天一次，連服七、八次。