胃病常常會對人們的正常生活造成嚴重的影響，因此養胃十分重要。那麼日常可以吃什麼食物來養胃呢？
胃腸不好屬於腸胃功能欠佳的臨牀表現，不但影響身體健康，甚至會導致胃病。胃腸不好的病因大多來自個體的飲食結構和濫用抗生素。傳統藥物副作用大，對胃部產生較多刺激，在殺滅致病菌的同時引起菌羣失調，降低胃部免疫力，出現胃部不適。
紅棗
紅棗維生素含量非常高，如蛋白質、糖類、有機酸、多種微量鈣以及氨基酸等，中醫認爲紅棗有滋陰補陽的功效，能提高人體免疫力，降低血清膽固醇，延緩衰老。對於那些腸胃功能差的人，不妨春季多吃紅棗，療養脾胃。
圓白菜
圓白菜耐儲存，含有豐富的維生素C、維生素E，其中含有的“蘿蔔硫素”有抗癌作用，對緩解脾胃不和，防治胃及十二指腸潰瘍有療效，還可緩解膽絞痛、腹痛。
葡萄入胃肝腎
葡萄可入胃經、肝經、腎經，味甘養血，屬於平性水果，營養吸收較差的人，可吃葡萄養脾胃。黃中瑀醫師表示，葡萄含鐵質及許多抗氧化物質，無論是在中醫或西方營養學眼中，都是對健康有益的水果，脾胃養好了自然就能生血，可改善輕微貧血。
香蕉養胃清熱
香蕉可入脾經、胃經，在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物，且味甘性平，是養腸胃很好的水果。但黃中瑀醫師提醒，“甘易肉腫、酸易筋急”，像香蕉、梅子等太過甜或酸的食物，對正有扭傷的人不適合，應等痊癒後再吃，否則會更嚴重。另外像糉子、鳳梨等，也不適合在扭傷、骨折時吃。
紅薯
紅薯性平，味甘，補脾益氣。澱粉含量很高，吃完後會轉爲葡萄糖，不適合糖尿病患者食用。
菠菜
味甘性涼，能潤燥養肝，益腸胃，通便祕。菠菜草酸含量高，妨礙鈣質吸收，應避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃。
