牙齦出血是日常比較常見的一種症狀，因爲遇到次數多了，大家也就習以爲常了。引起牙齦出血的原因有很多，那麼我們日常應該如何預防牙齦出血呢？
牙齦爲何會有出血
牙齦出血，排除部分由身體其他因素影響之外，多數是牙周炎引起，如果口腔可以看見明顯的牙石，容易出血部位牙齦顏色深紅髮紫，就可判斷是牙周炎了。
其中，牙周炎是最常見的一種口腔疾病，每個人都可能發生，表現爲牙齦紅腫、充血，刷牙時牙齦容易出血等症狀。這是因爲牙齒周圍堆積了大量的菌斑、軟垢和牙石，而菌斑由大量的微生物組成，這些微生物的代謝產物刺激牙齦，從而產生炎症。
牙齦出血是牙齦免疫機構對於內部遭受病菌侵害所做出的應激反應。牙齦出血多出現在牙周炎的前期，到了牙周炎的中後期，病菌佔了絕對上風，牙齦就不會出血了，隨之出現的是更嚴重的牙齦萎縮和牙齦膿腫。
牙齦出血危害有哪些
1.帶來口臭問題：牙齦出血常伴有口臭，有礙工作社交活動，有的會帶來精神負擔。
2.引發全身疾病：牙齦出血會對口腔環境造成一定污染，口腔內的有害細菌會通過牙齦傷口進入人體的血液系統，更多嚴重的內科疾病如血液病、關節炎、腎病、老年性癡呆等便由此而生。如果不及時漱口、清潔口腔的話有感染的風險。
3.造成牙周炎：牙齦出血作爲牙齦炎的一般症狀，較容易治癒，而牙齦炎如果不及時治療的話，發展到牙周炎、牙齒鬆動，會給治療帶來很大的難度。
日常如何預防牙齦出血
1、每餐飯後及晚上要漱口，牙齦炎患者可使用漱口水，達到殺滅口腔及牙周大部分致病菌，使口氣清新的作用。
2、堅持早晚刷牙。牙齦炎患者應選用藥物牙膏刷牙，最好買幾種不同的具有止血功效的藥物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
3、勤換牙刷。牙刷天天接觸牙齒和口腔的很多角落，難免會有不少病菌在牙刷縫隙中隱藏。並且牙刷上經常或多或少遺留有牙膏，口腔裏的食物殘渣、細菌就會隨之進入牙刷，長期不換還會引起牙齦出血。爲防止牙刷上細菌對人們的危害及牙齦出血，一般人應該定期更換牙刷，至少每季度換一次，有條件者隔月換一次。
4、每天應使用牙線（最好是每餐飯後和晚上睡覺前），牙間隙過大的還應使用牙縫刷，清除牙面和牙周的污物和食物殘渣，防止牙垢和牙結石的形成。
5、多吃蔬菜。天氣乾燥加上身體維生素的缺乏容易導致牙齦出血的發生，建議大家秋季多喝水、多吃蔬菜水果可以有效防治牙齦出血。
6、定期到醫院洗牙是非常重要的牙齒保健方法，一般半年到一年一次。若是牙周病的患者，要進行系統的牙周治療。
