在這期節目裏，節目組十分有心的還原了佘詩曼家中的浴室，從她的浴室裏面發現，浴室裏面除了有平板電腦，音響，劇本等，竟然還出現了早餐，這讓很多人都十分不解。隨後佘詩曼向大家解釋，因爲自己沒有時間出去客廳吃早餐，所以都會在浴室裏面吃早餐。大家聽到的佘詩曼這麼說，都非常想看看她在浴室裏面洗澡的狀態，她也十分大方的答應了大家，模擬自己洗澡時候的狀態甚至還跳起了浴室舞，最後十分可愛的披上一條粉色浴巾。
在現在這個時代有很多人都十分喜歡跳舞，很多小朋友在幼兒園的時候就被家長送去舞蹈室跳舞，我們現在都能看到有很多中老年人在廣場面前跳廣場舞。
跳舞受到這麼多人的歡迎，因爲它對我們人體來說也是有很多的好處。今天一起來看看跳舞會給我們帶來哪些好處？
曾經有一位來自美國的學者，她就說過，舞蹈這是世界上最好的安定劑，因爲適當的舞蹈不僅能夠緩解我們的神經肌肉，從而也能獲得安神定志的效果。
第一，跳舞可以加速我們的血液循環，因爲在跳舞的時候我們要全身活動起來，活動我們的關節肌肉從而消除體力和腦力的疲勞，跳舞中經常需要調動和扭擺，這很大程度的提高了，我們腰部和背部的靈活性和協調性。
第二，跳舞不僅能夠讓我們的體型更好看，從而也能促現我們人體的神經系統和消化系統，一般適合中老年人的舞蹈會慢動作比較好，同時大家也可以根據自己的身體健康情況去選擇適合自己的舞蹈。
第三，很多的舞蹈種類都是屬於有氧類型運動，如果我們能進行正確的舞蹈練習，還有合理的鍛鍊時間，這對我們的健康都有很大的幫助。
第四，如果我們可以進行一些社交類的舞蹈，可以幫助我們和別人有更好的溝通，這會讓我們的性格更加開朗，避免我們患上情緒性的疾病。
第五，同時跳舞也可以增加我們的身體柔韌度，如果可以進行正確的舞蹈鍛鍊，可以讓我們身體上的每個肌肉骨骼都能得到一定的鍛鍊，肌肉的線條也會十分好看。
第六，舞蹈也是一種運動，同時也是一種健身，舞蹈可以促進我們放鬆自己的情緒，對身體上和心理上都有一定的醫療作用，通過舞蹈某些代謝性疾病的患者，可以得到康復。（實習編譯：李堃 審校：廖露）
