在生活中有不少的人都會進行夜跑，那麼你知道嗎？其實有些人不適合夜跑，下面就詳細去看看吧。
女子夜跑後大出血
36歲曉雯（化名）有夜跑的習慣，4月9日晚，她像往常一樣和朋友到橘子洲頭跑步。跑完一圈準備回家時，突然肚子痛起來，不一會就痛得面色蒼白，渾身冷汗，朋友趕緊把她送到省人民醫院急診科就診。做了急診腹部和婦科B超後發現，曉雯的盆腔內有一個包塊，腹腔有大量積液。醫生詢問病史得知，曉雯正處於來月經之前，而且剛剛進行了劇烈運動，考慮爲黃體破裂出血。婦科林穎副主任醫師爲她實施了穹窿穿刺檢查，抽出5ml不凝血，這說明腹腔內仍有出血，必須立即手術，於是將她轉入婦科病房。
此時，曉雯已經出現神志淡漠、全身無力、嘴脣發紫的情況，處於嚴重失血性休克狀態。在緊急完善必要的術前檢查後，林穎副主任醫師等爲她施行診斷性腹腔鏡手術。
術中發現，曉雯右側卵巢有一個雞蛋大小的黃體囊腫，囊腫表面有一個小破口正在出血，出血量達到2200毫升，對於體重54公斤的她來說，出血量幾乎相當於其全身總血量的51%。醫護人員立即爲她施行黃體囊腫剝除和創面縫合手術，恢復了卵巢的正常形態。
“女性在黃體期進行劇烈運動容易導致黃體囊腫破裂大出血”，林穎介紹，黃體破裂是婦科常見的急腹症之一，常見於20～40歲的育齡期女性，表現爲不同程度的腹痛和腹腔內出血，嚴重的可出現失血性休克，甚至危及生命。
導致黃體破裂的原因
1.黃體期進行奔跑、跳躍等劇烈運動，用力咳嗽或解大便時腹腔內壓力升高，導致黃體破裂；
2.外力作用如腹部遭遇劇烈撞擊。最常見的誘因是性生活時女性生殖器官擴張充血，黃體張力升高，加上男方動作粗魯，女方腹部受到強烈的衝擊而導致黃體破裂；
3.黃體發育時破壞了卵巢的小血管，黃體內部出血導致內部壓力上升，從而發生自發破裂，此種情況非常少見。
上述事件中女子是因爲經期跑步所致，那麼你知道哪些人不適合夜跑嗎？
這些人不適合夜跑
1.嚴重肥胖
嚴重肥胖者指的是體脂率遠遠遠超過28%的肥胖者。嚴重肥胖者的下肢承受了身體的大部分重量，本身已經會受到較大壓力，如果還進行跑步，只會給下肢關節“雪上加霜”，容易造成膝關節受傷。
2.感冒、發燒、咳嗽
跑步會提高心率，而服用感冒藥，特別是減充血劑，也會提高心率。所以，服用感冒藥後跑步會感覺心跳異常強烈，這個時候就要適當降低跑步速度，避免出現氣短、呼吸困難等症狀。
3.心血管疾病
跑步速度加快，心率加快，心臟的泵血量就會增加，這樣會對心臟和血管造成負擔，增大心血管疾病患者的運動風險。
4.隱匿性疾病
隱匿性疾病患者假如進行的跑步運動太過於劇烈的話，很可能激發體內潛在的病變，例如房顫，在跑步過程中，房顫患者容易出現心跳明顯加快、心臟跳動紊亂、暈眩、呼吸困難、心絞痛等症狀。
夜跑注意事項
1.沿着熟悉的線路跑
夜晚並不是探索偏僻小路或者開發一條跑步新路線的好時機，堅持沿着平日的路線跑是最好的選擇。不過也不要每天跑同一條線路，避免被別有用心的人發現規律。
2.把握夜跑最佳時間
夜跑最好在晚餐結束一個小時後開始，運動的時間最好是在30分鐘至60分鐘。
3.注意補水
夜裏氣溫沒有白天高，跑步會覺得涼快很多，但是運動會令人出汗，一樣需要注意補水。
4.控制飲食
運動消耗熱量，會讓人產生飢餓感。夜跑後，要嚴格控制飲食。
