生活中大家對於心衰這種疾病並不陌生，那麼你知道嗎？心衰在找上門的時候會有典型的症狀出現，因此想要做法預防可以從這方便下手，那麼下面就詳細去了解了解。
心衰患病率或已達1.3%
“目前，我國心衰患病率估計已達1.3%，至少有1000萬心力衰竭患者。中國已經成爲世界上擁有最大心衰患者羣的國家之一。”在2018中國國際心力衰竭大會（CIHFC）上，與會領導和專家指出，我國有大量的高血壓、冠心病、糖尿病患者羣，以及日趨嚴重的社會老齡化問題，這使得我國擁有巨大的心力衰竭危險人羣。
心衰的易患人羣
1.心臟瓣膜病患者，如風溼性心臟病二尖瓣狹窄患者，主動脈瓣關閉不全患者等。
2.心肌病患者，如擴張性心肌病，酒精性心肌病等。
3.糖尿病，肥胖，代謝綜合症患者，也是心衰的常見病因。
心衰的早期症狀
1.上氣不接下氣
事實上，許多病人在活動了短短的幾分鐘後就會出現上氣不接下氣。這是由於心臟功能降低，使流通到肌肉和組織的血液減少所致。
2.咳嗽
咳嗽也是心衰的一大症狀，但是容易與流感或普通感冒混爲一談。心衰型咳嗽很少像感冒咳嗽那樣多發生於嗓子，有時會咳出白色泡沫或濃痰，並可能帶有血絲。心衰更容易導致乾咳，平躺或者起身的時候，咳嗽加重。
3.腹脹
飯後很長時間仍然有飽腹感，可能同時伴有噁心、便祕、感覺胃部不適或腹痛。
4.心悸或心跳不規則
心跳過快、心律不齊、心悸等是心衰的常見症狀。患者會感覺心跳過快過猛，往往會同時伴有恐慌似的緊張感。
5.焦慮不安
呼吸急促、思緒不停、手心出汗、心跳加快都是焦慮的跡象。有些患者會把焦慮或壓力誤當成主要原因，忽視心衰。
如何預防心衰
1.減少鈉的攝入
如果體內攝入鈉鹽過多，全身血液容量也就隨之增多，心臟的負擔也隨之增加，使本來已經衰竭的心臟，病情程度更加重。
2.食物上預防
允許攝食的食物糧食類大米、麪粉、小米、玉米、高粱。豆類各種豆類及其製品，如豆漿、豆腐等。禽、畜肉類雞肉、鴨肉（瘦）、豬肉（瘦）、牛肉。油脂類植物油爲主，動物油少用。水產類淡水魚及部分含鈉低的海魚。奶、蛋類牛奶（250毫升），雞蛋或鴨蛋（《1個/日）。蔬菜類含鈉量高者除外。水果各種新鮮水果。飲料淡茶、談咖啡。
3.適量活動
做一些力所能及的體力活動，但切忌活動過多、過猛，更不能參加較劇烈的活動，以免心力衰竭突然加重。
4.預防感冒
在感冒流行季節或氣候驟變情況下，患者要減少外出，出門應戴口罩並適當增添衣服，患者還應少去人羣密集之處。患者若發生呼吸道感染，則非常容易使病情急劇惡化。
