腎臟的健康是非常重要的，特別是對於男人來說，如果腎臟出現問題，等同於性能力已經出現下降的情況了。而當腎臟出現問題的時候，不僅僅只有性能力下降，還會出現很多的症狀表現，如果你想要保證腎臟的健康，就一定要了解一些腎虛的症狀表現，今天小編主要就跟大家來講解一下關於腎虛的症狀表現吧。
腎虛有什麼症狀
夜間多尿
有些人在晚上的時候，總是會出現想要尿尿的情況，就算是睡着了之後，也會被尿憋醒，起來進行尿尿，一天達到2次以上的尿尿，這樣就很有可能是因爲腎臟出現了問題，基本就是腎氣虛弱所導致的。
便祕
便祕的人經常會出現肛裂、痔瘡等情況，而這樣是會影響到生活。雖然說便祕是屬於大腸的問題，但是這個也是跟腎虛有關係的。根據中醫的記載，腎是主二便的，大便的傳導必須是要經過腎氣才能進行的，如果腎虛的話，腎氣就弱，那就會直接導致便祕的出現了。
腰痛
其實到安裝腰痛的根本是在於腎虛的情況，這個可以分爲勞損跟內傷，而內傷的主要因素則是先天不足或者是疲勞過度所導致的。所以當出現腰痛的時候，並且還不是因爲外物所導致的受傷，則是很有可能是腎虛所導致的。
補腎食療方
海蔘粥
材料：海蔘、梗米。
做法：先把海蔘泡水半個小時後等水發，然後再剝肚去除內臟，刮洗乾淨之後再直接清洗乾淨；梗米直接淘洗乾淨。鍋裏注入清水後煮沸，然後倒入梗米跟海蔘，用中火慢慢的熬煮成粥即可食用。
杜仲燉腰花
材料：杜仲12克、豬腰1對，生薑少許。
做法：先把杜仲洗淨後放入砂鍋裏面；把豬腰對半切開，然後去筋去膜，再把豬腰跟杜仲放入砂鍋，用清水燉煮10分鐘後撈起來冷卻。把豬腰切成小條狀，生薑洗淨切絲。鍋裏倒入適量的油，放入生薑爆香後再加入豬腰炒熟，最後放入料酒跟適量的調味料。
材料：蝦仁、韭菜、雞蛋。
做法：先把蝦仁洗淨；韭菜洗淨後切成段；雞蛋打入碗裏攪拌均勻。鍋裏熱油，倒入蝦仁翻炒2分鐘後撈起來備用；雞蛋放入鍋裏，加入適量的油煎煮成雞蛋餅，然後剁碎撈起來備用。鍋裏接着熱油，放入韭菜炒到7分熟後放入雞蛋跟蝦仁，翻炒後加入適量的調味料，接着炒熟後即可食用。
