膽結石在生活中是比較常見的疾病，那麼我們應該如何預防呢？其實想要預防膽結石，那麼首先就要了解道結石的形成。
女子體內取出200多顆結石
近日，廣西賀州鐘山縣，忍受10年腹脹的陳女士確診爲膽囊多發性結石。醫生最終從她體內取出200多顆結石，相當於50個普通病人的結石量。醫生表示陳女士因工作原因三餐不規律，不太吃早餐，常隨意吃些剩菜飯或者油茶泡飯。
膽結石的原因
1.飲食。早晨空腹時間過長、飲食結構不合理會使患膽結石的風險明顯增高，比如長期食入高糖、高脂肪、高膽固醇食物等。
2.疾病。肝臟、膽囊、膽管疾病以及糖尿病等容易造成膽囊收縮功能不全，膽汁中膽汁酸成分的改變也會給結石形成有可乘之機。
3.年齡。膽結石發病高峯年齡在40～50歲。
預防膽結石的方法
1.慎食菠菜
據統計，90%以上的結石都含鈣，而草酸鈣結石者約佔87.5%。如果食物中草酸鹽攝人量過多，尿液中的草酸鈣又處於過飽和狀態，多餘的草酸鈣晶體就可能從尿中析出而形成結石。在食物中，含草酸鹽最高的是菠菜，而菠菜又是人們常吃的蔬菜之一，因此膽結石的患者慎吃菠菜。
2.少喝啤酒
有人認爲啤酒能利尿，可防止尿結石的發生。其實，釀啤酒的麥芽汁中含有鈣、草酸、烏核苷酸和嘌呤核苷酸等酸性物質，他們相互所用，可使人體內的尿酸增加，成爲腎結石的重要誘因。
3.不憋尿
不要憋尿，多喝多尿有助於細菌、致癌物質和易結石物質快速排出體外，減輕腎臟和膀胱受害的機會。
4.防疾病
防止代謝性疾病，如果甲狀腺功能亢進應該積極的進行手術治療
5.晚餐早吃
人的排鈣高峯期常在進餐後4～5小時，若晚餐過晚，當排鈣高峯期到來時，人已上牀入睡，尿液便瀦留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
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