牙齒是從出生到離世都會伴隨我們左右，因此我們要好好的保護牙齒。我們每天都在使用牙齒，大部分的人都認爲牙齒就是爲了方便我們更好的吃東西，如果你這麼想，那麼你的牙齒可能不會常伴你左右。牙齒不僅僅是咀嚼這麼簡單，牙齒其實也是我們的一種形象表現。它可以讓我們用燦爛的笑容面對世界。那麼下面就一起去看看怎麼保護牙齒最好。
傷牙的幾種行爲
1、常用側牙
相信不少人吃東西都是左邊咀嚼或者是右邊咀嚼，是屬於單邊使用牙齒的行爲。其實這種行爲不但會導致肌肉關節跟頜骨的發育不平衡，最重要的是你會發現左右兩邊的面頰變得非常的不對稱。更爲嚴重的就是導致單邊牙齒磨損過度引發牙病。
2、剔牙
很多人吃完飯的時候不管有木有食物殘留在牙齒縫裏面，他們都會拿跟牙齒在那邊剔牙。其實經常剔牙的人會導致牙根的暴露，從而引發牙齒敏感。牙齒敏感就會導致蛀牙以及亞洲炎的發生。
3、磨牙
這種行爲只會發生在少數人身上，其實磨牙就是相當於兩個不平的鐵塊在相互摩擦，這容易導致兩個鐵塊都會出現磨損，因此磨牙是會讓牙齒磨耗過度，出現牙折的情況發生。
4、咬硬物
很多人的牙齒很好，因此常常炫耀。咬硬物就是其中的一種。咬啤酒蓋、咬堅果等等。那麼你知道嗎？咬久了容易裂開甚至是折裂的發生，最終只能遺憾的拔除牙齒。
四種保護牙齒的方法
1、刷牙
每天我們都會刷牙，刷牙可以有效的預防蛀牙的發生，而且牙膏中含有的氟化物能夠讓牙齒自己進行修補。那麼你會刷牙嗎？相信不少人爲了趕時間，刷牙就會隨便應付一下。其實，每一次的刷牙最好是要刷三分鐘，而且每天都要刷牙三次。刷牙的時候不要用力太大，不然會危害牙齒。記住每次刷牙之後都要把牙刷清洗乾淨並且甩幹。
2、少吃甜品
想要保護牙齒的健康，那麼就要少吃甜品還有可樂等含糖的飲料。因此這些食物對於牙齒是有害的，如果說實在是忍不住，那麼可以在吃飯之後適當的吃點，因爲飯後吃可以大大減少對牙齒的危害。
3、多吃護牙食物
想要牙齒健康，那麼水果蔬菜不可少，當然可以多吃一些粗糧還有含鈣比較高的食物，像是雞蛋，牛奶等食物。
4、口腔檢查
一個健康的牙齒跟口腔疾病的預防是相連的，因此每年都要定期的去進行口腔體檢。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
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