人們隨着年齡的增加經歷開始慢慢的減弱，那麼精力不足怎麼辦呢？壯陽是唯一的選擇，下面就給大家介紹幾種有效的壯陽食物。
遭嫌棄偷補酒壯陽
小李是台州溫嶺城東街道一家超市的負責人，一連幾天，他在整理貨物時，發現在角落的幾個貨架縫裏丟着很多小塑料片，撿起來一看，大多都是超市裏售賣的補酒的條形碼。
“超市是遭賊了，可他三番四次，偷那麼多補酒做什麼？”
小李決定守株待兔，會一會這個小偷。
3月17日下午5時許，一名中年男子低着頭走進了超市，小李見他隨意挑選了幾樣東西，又拿了瓶補酒，繞了個大圈，走到一處角落裏，揹着身子使勁在酒瓶上摳條形碼，隨後塞進了大衣裏。
小李遠遠跟在男子身後，眼看他大搖大擺地走到收銀處，準備結了手裏幾樣東西的賬就走，他趕緊追了上去，將其攔住。
隨後，小李撥打了城東派出所的報警電話，民警趕到後，在他的大衣裏，搜出了好幾瓶補酒。
這名男子被民警帶回了派出所接受調查。
經詢問，男子姓程，安徽人，今年51歲，在溫嶺打工，一年下來收入也有6萬元，按說犯不着小偷小摸。
面對民警的詢問，老程紅着臉欲言又止，“家家有本難唸的經，我偷這些也是有原因的。”
原來，老程的妻子在安徽老家，他孤身一個人在這邊打工，備感孤獨。幾個月前，經不起朋友的慫恿，稀裏糊塗的和一位來自四川的郭女士結成了“臨時夫妻”，“她老公也不在身邊，我們搭夥過個日子。”但老程也50多歲了，身體難免心有餘而力不足，遭到了郭女士的嫌棄，成了朋友的笑話，“我是遭遇了中年危機。”
有人給他出主意，讓他喝喝補酒，老程買了幾次，發現這是一筆不小的開支，“自己賺的錢除了給老家的老婆寄，還要給郭女士花，一來二去，小酒都喝不起了。”
老程動起了歪腦筋，隔三差五去超市“買”補酒，每次帶把刀片摳去條形碼，順手再拿點下酒的滷味。
一段時間後，郭女士也誇老程度過了中年危機，
老程揚眉吐氣，說話也大聲了不少。
可沒得意幾天，就被抓住了。
目前，老程已被處以罰款500元，行政拘留5日的處罰。老程說，因爲這個原因被抓進派出所，自己老臉也被丟光了，回到老家都不知道怎麼和老婆交代。
壯陽的食物有哪些
1.韭菜
每500克韭菜中含蛋白質10克以上，脂肪3.0克，碳水化合物19克，鈣280毫克，磷225毫克，鐵6.5毫克，維生素C95毫克，胡蘿蔔素爲17.5毫克（在葉菜中，除金花菜外，含量最高）。
2.鵪鶉
鵪鶉肉不僅味鮮美、營養豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。
3.黑棗
黑棗性溫味甘，具有補腎與養胃功效，有“營養倉庫”之稱。黑棗具有豐富的營養價值，如碳水化合物、膳食纖維、脂肪、果膠和蛋白質等、同時還含有豐富的維生素和礦物質，更重要的是黑棗中含有單寧和黃色素等生物活性物質。並且有極強的增強體內免疫力的作用，並對賁門癌、肺癌、吐血有明顯的療效。黑棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素和磷、鈣、鐵等營養成分。
4.狗肉
狗肉味甘、鹹，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用。狗肉有安五臟、輕身益氣，益腎補胃、暖腰膝、壯氣力、補五勞七傷、補血等功效。狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。需要注意的是，狗肉性溫熱，多食可上火，凡熱瘍及陽盛火旺者不宜食用。
5. 蝦
蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫學認爲，其味甘、鹹，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作爲滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
