說到癌症，不少人首先就會想到肺癌。肺癌是不折不扣的健康殺手，每年都有不少人因爲肺癌死亡。隨着肺癌的人數不斷的上升，下面就教教大家預防肺癌的方法。
肺癌年輕化
癌症已不再是老年人的“專利”，如今年輕癌症患者也開始增多。近日，記者從哈醫大附屬腫瘤醫院內六科瞭解到，近年來該院接診的肺癌年輕患者呈增多趨勢，很多不到30歲的年輕人前來就診時，大多已發展到肺癌中晚期。
案例：30歲男子咳嗽半年不好 查出肺癌晚期
哈市小王今年30歲，半年前，小王開始經常咳嗽，但他沒太在意，嚴重時就吃點消炎藥，直到最近頸部出現一個較大的腫物，他才就醫，結果被告知患上了肺癌，而且是晚期。內六科的於雁主任發現其病竈很大，已出現鎖骨上淋巴結轉移，失去了手術機會。
案例：肺癌男子迷信偏方 治療半年拖成晚期
在內六科病房，32歲的肺癌患者孫先生在這裏治療近半個月了。半年前，孫先生被查出肺癌早期，結果他沒聽醫生的建議住院治療，而是打聽到了偏方，喝了半年的中藥。近一個月來，他被癌痛折磨得無法吃飯、睡覺，纔來尋求醫生的幫助。結果檢查發現，孫先生的癌症已發展到了晚期。經過規範治療，目前孫先生身體疼痛大大緩解。
肺癌的原因
年輕人不良的生活方式，經常熬夜、體力透支、工作壓力大、酗酒等因素都是肺癌的隱患。據瞭解，吸菸與被動吸菸是導致肺癌的首要因素。統計數據顯示，吸菸的多少與肺癌患病率成正比，吸菸者肺癌死亡率是不吸菸者的8-20倍，可見吸菸是肺癌致病的頭號殺手。
肺癌的症狀
1.咳嗽
咳嗽是最常見的症狀，以咳嗽爲首發症狀者佔35%～75%。肺癌所致的咳嗽可能與支氣管黏液分泌的改變、阻塞性肺炎、胸膜侵犯、肺不張及其他胸內合併症有關。
2.胸痛
以胸痛爲首發症狀者約佔25%。常表現爲胸部不規則的隱痛或鈍痛。大多數情況下，周圍型肺癌侵犯壁層胸膜或胸壁，可引起尖銳而斷續的胸膜性疼痛，若繼續發展，則演變爲恆定的鑽痛。難以定位的輕度的胸部不適有時與中央型肺癌侵犯縱隔或累及血管、支氣管周圍神經有關，而惡性胸腔積液患者有25%訴胸部鈍痛。持續尖銳劇烈、不易爲藥物所控制的胸痛，則常提示已有廣泛的胸膜或胸壁侵犯。肩部或胸背部持續性疼痛提示肺葉內側近縱隔部位有腫瘤外侵可能。
3.聲音嘶啞
有5%～18%的肺癌患者以聲嘶爲第一主訴，通常伴隨有咳嗽。聲嘶一般提示直接的縱隔侵犯或淋巴結長大累及同側喉返神經而致左側聲帶麻痹。聲帶麻痹亦可引起程度不同的上氣道梗阻。
如何預防肺癌
1.保持合理健康的體重
超重和肥胖對於一個人來說都不是好事。因爲，嚴重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發現，在美國，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節律，是健康的保證。
2.遠離環境污染
對於大氣污染來說，是我們無法避免的大環境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對於小環境污染—即室內污染，應當儘量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經常外出進行肺部空氣對流，減少與污染環境接觸時間。
3.常吃蔬果
蔬菜水果可多吃，新鮮的蔬菜水果維生素及維他命含量十分豐富，適合吃的有：西紅柿、柑橘、絲瓜、草莓、葡萄和青椒等。
4.禁止和控制吸菸
禁止和控制吸菸，首先要着眼於減少吸菸者在人羣中的比例，需要制訂一定法律或條例限制人們，特別是限制青少年吸菸。
5.對“油煙”保持警惕
一定要保持廚房通風，點火同時打開抽油煙機；不要一炒完菜就關油煙機，至少再開3~5分鐘；烹調時不要等油鍋冒煙，少用煎炸烹調方式；起居室和臥室要與廚房分隔開，避免污染的廚房空氣進入其他居室。居住在農村的朋友，室內煤爐、煤竈要設有煙囪，要經常清掃，保持通暢。新裝修房子的，一定要採用環保材料，。建議在裝修完畢後應通風至少三個月再住人。
6.保證睡眠
休息不夠免疫力就會下降，這個時候就容易患上各種疾病，包括可怕的癌症。保證充足的睡眠時間在預防肺癌尤爲重要的，無論你是怎麼樣的作息時間，哪怕你是半夜兩三點睡的，也要保證一天至少6個小時的睡眠。
預防肺癌的食物
1.胡蘿蔔
有補血養肝、解毒化滯的功效。其中的胡蘿蔔素在高溫下很少被破壞，並容易被人體吸收。
2.蘋果
常吃蘋果可以防肺癌。日本弘前大學的研究證實，蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。而芬蘭的一項研究更令人振奮：蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。
3.香菇
香菇可以有效防止肺癌產生。香菇營養豐富，多吃能強身健體，增加對疾病的抵抗能力，肺癌患者能吃香菇，但不能多吃。近年來，營養學家對香菇進行了分析，發現香菇內有種一般蔬菜缺乏的物質，它經太陽紫外線照射後，會轉化爲維生素D，這種物質被人體利用後，對於增強人體抵抗腫瘤的能力起着重要作用。
4.菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半。
5.蘆筍
國外譽爲最理想的保健食品，列爲世界十大名菜之一。本品含有蘆筍素，天門冬酰胺、天門冬氨酸及多種甾體等物質，對高血壓、心臟病、心率過速、疲勞、水腫、膀胱炎、排尿困難等症均有一定的療效。
