膀胱癌危害很大，但養成良好的生活習慣可以預防膀胱癌，所以我們在生活中應養成良好的生活習慣。那麼如何預防膀胱癌？
預防膀胱癌的方法
一、不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。
二、有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積；壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。
三、不要食用被污染的食物，如被污染的水，農作物，家禽魚蛋，發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
四、加強體育鍛煉，增強體質，多在陽光下運動，多出汗可將體內酸性物質隨汗液排出體外，避免形成酸性體質。
五、生活要規律，生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。
六、不要食用被污染的食物，如發黴的食品等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。
膀胱癌的原因
1.飲水中的致癌物：飲用經氯消毒並且含有氯化副產物的自來水，可使膀胱癌危險性增加;我國臺灣和南美阿根廷的飲用水中的砷污染也與膀胱癌危險性增加有關。
2.咖啡：飲咖啡者的膀胱癌危險性高於不飲者，但兩者無劑量和時間趨勢，流行病學研究的結果已排除咖啡與膀胱癌之間的強相關性，但不排除兩者之間相關。
3.尿道疾病：尿道上皮長期受到慢性刺激或人體代謝產物使尿中致癌物水平增高，可使尿路上皮增殖後癌變，例如膀胱鱗癌與埃及血吸蟲感染或膀胱結石有關。
4.藥物：大量服用含非那西汀的止痛藥可使膀胱癌危險性增加，目前該藥已停售。用環磷酰胺治療的淋巴瘤患者膀胱癌發病的危險性可增高几倍，且腫瘤常爲浸潤性。
5.人工甜味劑：70年代末的研究報道甜味劑可使男性膀胱癌危險性增加60%，但此後的研究未能證實該相關性，故目前國際癌症研究機構已不再將甜味劑列入人類膀胱癌的致癌物質。
6.吸菸：膀胱癌的病因複雜，既有內在的遺傳因素，又有外在的環境因素。吸菸是目前最爲肯定的膀胱癌致病危險因素，30%～50%的膀胱癌由吸菸引起，吸菸可使膀胱癌危險率增加2～6倍，隨着吸菸時間的延長，膀胱癌的發病率也明顯增高！不僅如此，吸菸還是肺癌等多種癌種的致癌因素。
7.憋尿：憋尿，在醫學上稱爲“強制性尿液滯留”。尿是腎臟代謝的產物，含有許多人體新陳代謝所產生的廢物和各種有毒物質。憋尿的壞處膀胱內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液不能及時排出，就容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。而憋尿更大的危害在於容易患膀胱癌！膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中滯留的時間成正比。尿液中有一種可以致癌的化學物質，此種物質可侵害膀胱的黏膜，促發其癌變，憋尿會延長致癌物質對膀胱的作用。已經有研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3-5倍。
