十個胃病九個寒 多吃7種食物暖暖胃

轉眼間已經要進去十一月份了，在這個秋冬交際的日子裏，很多老胃病開始發作了。我們常常說十個胃病九個寒，那麼胃寒吃什麼食物暖胃呢？

胃寒的原因

1.穿得寒

有很多人，特別是女性一到秋季就手腳冰涼，比一般人都怕冷，這也是胃寒的一種表現。秋季早晚溫差大，很多愛美的時尚女性穿得少或者喜歡穿短裙，忽視了腹部的保暖，使得胃部受涼，影響脾胃的消化功能，也會引起胃寒。

2.吃得寒

胃寒跟飲食不當有很大的關係。現在很多上班族由於工作緊張，往往容易出現暴飲暴食，或者愛吃冷飲或一些偏寒的食物，這會對脾胃造成傷害，導致胃部出現胃疼、胃脹，甚至噁心、嘔吐等不適症狀，久而久之就導致胃寒的產生。天氣一轉涼，只要一吃稍涼的食物就容易出現胃痛、腹瀉等。

3.動得少

工作一忙起來，很多長期坐在辦公室的人會缺乏運動，時間長了會造成陽氣不足，從而影響臟器的運化功能。加上生活節奏快，精神壓力大，也易引起胃寒的症狀。另外，抑鬱、急躁等不良的情緒會對肝臟產生傷害，導致肝氣鬱滯、肝陽上亢，也容易出現食慾下降、胃脹、打嗝、反酸、燒心、乾嘔等胃部不適症狀。

推薦七種暖胃的食物

1.山藥

山藥性味甘、平、無毒，歸脾、肺、腎經。具有健脾、除溼、補氣、益肺等多種功效。可用於脾虛食少，久瀉不止。

2.葡萄乾

葡萄乾性平溫，味甘、具有補肝腎，益氣血，生津液，利小便的功效。

3.韭菜

韭菜含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助於疏調肝氣，增進食慾，增強消化功能。

4.蝦米

蝦米味甘、鹹、性溫;具有補腎壯陽、理氣開胃之功效。蝦米適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。

5.大棗

大棗又稱紅棗，作爲中藥應用已有2000多年的歷史，主要用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃、婦女髒躁等證的治療。

6.帶魚

中醫認爲它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容功效。帶魚肉厚刺少，營養豐富。有補脾、益氣、暖胃、養肝、澤膚、補氣、養血、健美的作用。對脾胃虛弱、消化不良尤爲適宜。常見做法有清燉、清蒸、油炸、清蒸、紅燒等。

7.羊肉

味甘，性溫。能補血益氣，溫中暖腎。既能御風寒，又可補身體，用於脾胃虛弱，食慾不振，或虛寒嘔逆。吃法上可煮湯，入菜餚等。