女性乳房的保健 7個不同時期的保健方法

女性乳房也要靠保健，並且要從嬰兒時期開始。女性的乳房發育會經歷胚胎期、幼兒期、青春期、月經期、妊娠期、哺乳期、成年期和老年期等幾個階段。

在這些階段中，乳房的形態和結構都會發生不同的變化，但這種變化是有規律的，連續的，而且也會受到內分泌的影響。特別是青春期之後的乳房，更會因卵巢分泌激素的影響而出現週期性的變化。因此也常常可能會出現一些問題，爲了能讓乳房更加健美，女生更應該重視乳房在各個時期的保健。

乳房的保健

1.嬰兒期的乳房保健

嬰兒的乳頭不宜掠奪在出生後，無論男女，乳房可以稍微隆起一些，在乳頭的下方會有一到兩釐米左右的腫塊，由於出生前母體內的雌激素和泌乳素通過胎盤進入了嬰兒的血液循環，激素的刺激使嬰兒乳腺導管上皮增生，導管擴大，會導至分泌少些的乳汁。通常情況下，會在一至三週便會自然的消失。在這個時期，儘量不要掠奪乳頭，以免造成操作和感染。

2.兒童時期

呈靜止狀態，在日常生活中應該注意避免給孩子服用可能含有激素類的食物及飲料。

3.青春期

是女性乳房發育的重要時期，因此在這個時期需要對其進行正確的保健。我國女孩乳房開始發育的時間爲12到15歲，這個過程要注意幾點：乳房發育會有腹痛，屬於正常，不需處理;不要束胸，這樣會影響心理健康;佩帶合適的乳罩;不要使用豐乳霜回憶乳腺發育吃營養伙食，不要偏食。

4.月經期

可能會出現乳房體積增大，腹痛，有時行走的時候衣服碰到也會感覺疼痛，月經之後會恢復，是一種正常現象，無需藥物處理，只要注意調整心態，穩定情緒，生活規律即可。

5.妊娠期

要爲哺乳打基礎，因此也十分重要。注意穿戴寬鬆適度的乳罩，從妊娠6到8周開始，每日用溫水洗乳頭，促進乳暈區的血液循環，堅持每日用手指向外牽拉乳頭，使乳頭能翻出。

6.哺乳期

要注意適當的休息，進食營養豐富的保持心情愉快，要注意乳房衛生，經常清洗乳頭，減少細菌。另外要注意嬰兒的口腔衛生，要用正確的哺乳方法。要穿帶寬鬆，柔軟乾淨的乳罩。

7.中年期、絕經期

這是乳腺癌發病的高峯期，因此乳房保健特別之重要。中老年婦女要多注意吃些纖維素性的食物，少吃高脂肪、高熱量的食物，要做到生活有規律，心情愉快，並要進行一些適合的鍛鍊。(99健康網()專稿，如需轉載請註明出處。)

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