你開始休痛經假了嗎？據報道，寧夏專門明確了“痛經假”，因此保護職場女性的權益。痛經假不是現在纔有，之前就有10多個省市明確規定了女性痛經可休假。那麼你所在的省份是否已經施行了呢？一起去看看吧。
寧夏明確痛經假
寧夏將出臺《自治區女職工勞動保護辦法》，突出對女職工予以“經期、孕期、產期、哺乳期、更年期”五期勞動保護，其中還專門明確了“痛經假”。
10餘省份明確痛經假
不完全統計，目前，至少有包括北京、上海、陝西、山西、安徽、浙江、湖北、江蘇、江西、山東、甘肅、湖南、四川等在內的10餘個省份，在地方性規定中明確了女性勞動者的這一權益。除了上述省份，廣東去年已經就此徵求意見，並列入了2016年制訂規章計劃中。
另外，不少規定中還專門強調“痛經假”要帶薪休。北京從1990年起施行的《北京市實施《女職工勞動保護規定》的若干規定》中就明確，女職工患痛經，不能堅持正常工作、生產的，經醫務部門證明，可以在經期休息一天，算作勞動時間。相關推薦：職場女性有假難休？痛經假如何走向現實
重慶規定，患有重度痛經及月經過多的女職工，經醫療機構確診後，月經期應給予2天休假，按正常出勤對待。
還有地方要求要向女職工發放衛生費或者衛生用品。例如，山西方面明確，在職女職工每人每月可領不低於30元衛生費。
安徽今年3月起實施的《安徽省女職工勞動保護特別規定》中強調，用人單位應當給予女職工特殊衛生保護，向女職工發放必要的衛生用品。
休痛經假的條件
雖然不少地方在女職工的勞動保護規定中明確了“痛經假”可休，但是記者發現，各省份的休假天數有所區別，而絕大部分地方規定都對女性從事的工種提出了限制，大多隻限於野外或低溫作業、以及強體力勞動職業，普通女性要想享受休假必須要提供醫療機構的證明。
目前，江西的“痛經假”天數相對較長，該省從事低溫、冷水、野外流動、建築和一級以上（含一級）高處作業，三級以上（含三級）體力勞動強度等作業的女職工，月經期給予休假二至三天，並相應減少勞動定額，不影響各種獎勵和評比。
陝西規定，生產第一線的女職工在月經期間，有痛經等特殊情況不能堅持正常勞動的，經醫療機構證明、單位負責人批准，給假一天，工資照發。
江蘇則規定，女職工在月經期間，所在單位不得安排其從事高處、低溫、冷水、野外和國家規定的第三級體力勞動強度的勞動，應暫時調做其他工作，或給予公假一至二天。對其他工種的女職工，月經過多或因痛經不能堅持工作的，經醫療單位證明，給予公假一天。
你會休痛經假嗎
調查中，在面對“你贊同帶薪休‘痛經假’嗎？”問題時，14%的網友認爲無所謂，“一天而已，意義不大”。此外，23%的網友在“你會向老闆請‘痛經假’嗎？”一題中，選擇不想公開隱私休假，要麼忍忍要麼想其他辦法休息。
大部分的女性朋友還是不會選擇痛經假，那麼痛經如何緩解呢？
1、可以找整脊醫師矯正腰3或骶髂關節，這對於痛經是可以立即緩解的，持續矯正還可以治癒。
2、自己抓捏肚臍以下的腹直肌激痛點（在小腹腹直肌的肌肉層按壓或夾捏尋找疼痛點），可以在兩分鐘內緩解疼痛。
3、利用掌心的溫暖或熱敷緩解，這是激痛點受溫熱後產生的舒緩作用。
