國際甲狀腺知識宣傳週 八招預防甲狀腺疾病

每年的5月25日所在的一週爲國際甲狀腺知識宣傳週，今年的主題爲“健康備孕·你查甲狀腺了嗎”。26日，“2016年第八屆國際甲狀腺知識宣傳週”啓動儀式在人民日報社新媒體大廈舉行。

約30%-80%的妊娠甲狀腺被漏診

狀腺疾病的症狀可呈不典型表現，如甲減表現出來的乏力、體重增加常常與孕期的變化相混淆，不易及時發現。由中華醫學會內分泌學會和中華醫學會圍產醫學分會共同編撰的《妊娠和產後甲狀腺疾病診治指南》顯示，研究發現對高危妊娠人羣進行篩查，有30%-80%的甲亢、亞臨牀甲亢或者甲減、亞臨牀甲減漏診。精彩閱讀：甲狀腺疾病爲什麼“偏愛”女性

而懷孕期間進行甲狀腺疾病篩查，對篩查結果異常的孕婦及時治療，可改善母兒預後。因此，楊慧霞教授建議，懷孕的婦女應積極檢查甲狀腺功能，尤其是高危人羣更有必要進行甲狀腺功能篩查。

甲狀腺患者數量在急劇的上升，那麼我們應該如何來預防甲狀腺疾病呢？

1.合理應用雌激素

女性雌激素低下時，切不可自行補充雌激素藥物，一定要在醫生的指導下方可進行，以免引發其他疾病。

2.頸部X線檢查

兒童做檢查時要做好防護工作，避免兒童期頭頸部x線照射。

3.戒菸限酒

吸菸，世界衛生組織預言，如果人們都不再吸菸，5年之後，世界上的癌症將減少1/3;其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質，長期吸菸喝酒的人，極易導致酸性體質。

4.飲食禁忌

不要過多地吃鹹而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質的食物;年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含鹼量高的鹼性食品，保持良好的精神狀態。

5.及時緩解壓力

有良好的心態應對壓力，勞逸結合，不要過度疲勞。可見壓力是重要的癌症誘因，中醫認爲壓力導致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內分泌失調，體內代謝紊亂，導致體內酸性物質的沉積;壓力也可導致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內陷等。

6.生活要規律

生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化，容易患癌症。應當養成良好的生活習慣，從而保持弱鹼性體質，使各種癌症疾病遠離自己。

7.控制情緒

在甲狀腺疾病的研究中發現，情緒起伏不定會嚴重影響甲狀腺激素的分泌，進而誘發甲亢等甲狀腺疾病的發生。因此，在日常生活中要事事保持平和心態，以免受到精神刺激而誘發甲亢等病。

8.加強科學運動

人們要養成良好的生活習慣，加強科學鍛鍊，提高免疫力與抗病力。