昨天是世界衛生日，今年世界衛生日的主題是應對糖尿病”。糖尿病如今正在不斷的上漲，那麼你知道糖尿病爲何高發呢？
廣東疾控昨日表示，過去十年間，廣東居民的糖尿病患病率從2.8%飆升至10%，估計全省糖尿病患者高達800多萬人。同時呈年輕化趨勢，越來越多的“宅男”是糖尿病高發的原因之一。
專家介紹糖尿病主要有兩種：患者不能自主分泌胰島素的稱爲“1型糖尿病”，這部分患者較少；90%以上患者爲“2型糖尿病”，是由於人體產生的胰島素相對不足或無法妥善利用所導致。
通過調查發現，廣東省糖尿病患者對自身患病的知曉率僅爲63.9%，進行治療的比例僅爲58.1%，而患者中血糖得到良好控制的比例僅爲26.2%。這“三低”直接導致廣東省糖尿病患者的併發症多發，對糖尿病患者的健康和生命造成了極大的威脅。
糖尿病是一種代謝性慢性病。糖尿病患者常伴有視網膜病變造成的失明、心腦血管病、糖尿病腦病、腎衰、陽痿以及可能導致截肢的感染。想要避免糖尿病找上門，就要清楚它的發病原因。我們一起去了解一下吧。
糖尿病高發的原因
1.體力活動快速下降
近期研究結果，久坐不動者發生糖尿病風險大幅增加：即使是與輕體力活動相比，久坐不動的人發生糖尿病風險增加22%；與中等程度體力活動相比，久坐不動者風險增加128%。
2.超重和肥胖
人體多餘的脂肪都集中在腹部，比脂肪集中在臀部和大腿上的人更加容易發生糖尿病。臨牀調查發現中度肥胖的人糖尿病的發生率較同年齡正常體重的人高出4倍，高度肥胖者糖尿病發病率則是正常體重者的21倍。
3.遺傳
有着家族糖尿病史的人羣更易出現糖尿病，父母都是糖尿病患者，其子女的發病機率較父母爲非糖尿病者就會明顯的增高。
4.精神壓力
長期工作忙碌，無法正常規律飲食的人更易患糖尿病。過度的學習和工作壓力壓的喘不過氣來，都會造成緊張情緒的出現，所以年輕患者們要懂得適度的調節自己的生活規律。
5.吸菸
一項追蹤12年的研究發現，每日吸菸25支，發生糖尿病的危險增加42%。吸菸越多，發生糖尿病的危險性越大。
6.高血壓
我國是高血壓大國，4箇中就有1人爲高血壓。英國一項研究發現，收縮壓升高20 mmHg，糖尿病風險增加58%；舒張壓升高10mmHg，糖尿病風險增加52%。因此，研究者認爲，血壓升高可能是糖尿病的危險因素之一。
7.精製食物過多
我國飲食正從吃粗糧轉向精製大米和小麥。居民飲食中30％的能量來自於白米飯。過精製的碳水化合物，比如白米飯，有很高的血糖生成指數和血糖生成負荷，從而會導致血糖過快的升高或降低。
如何預防糖尿病
1.平時多鍛鍊
養成 每天鍛鍊 的好習慣，可以保持健康體重，降低血糖水平，促進胰島素敏感性。爲了保持正常血糖水平， 每天應至少鍛鍊30分鐘 。
2.減肥
超重會增加糖尿病危險，體重減輕10磅（約合4.5公斤），則可顯著降低患糖尿病的風險。減肥要講究科學，通過健康的方式，細水長流地減輕體重，而不是用拼命節食等損害身體的方法。
