想要瘦下來的人刻意去減肥卻瘦不下來，沒有刻意減肥的人卻瘦了，這是什麼情況呢？33歲日本G奶女星真木陽子前天在IG上傳近照，照片中她蹲在花叢前，手拿着一朵黃花笑得十分開心，不過露出鎖骨、肋骨看似暴瘦的模樣，卻引發網友熱烈討論，懷疑她離婚後可能沒日沒夜地忙着拍戲搶錢，疏於照顧身體，才讓自己消瘦得不像樣。
真木陽子2008年11月帶球閃嫁前男星片山憐雄，婚後夫妻倆因聚少離多，感情轉淡，9月26日宣佈離婚，6年10個月的婚姻劃上休止符，6歲女兒的撫養權歸真木陽子所有。
她向來以短髮示人，難得換了長髮新造型拍照，不少網友都大讚她漂亮，認爲她很適合長髮飄逸的感覺，但是她看起來過瘦的身形，連原本傲人的巨乳上圍也跟着消失，讓網友擔心不已，表示：“雖然很可愛，但是似乎瘦過頭了，身體不要緊嗎？”
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減肥不是越瘦越好
健康者體內的蛋白質、脂肪、水三者都有合理的比例，這是生命和健康所必須。雖然胖人體內脂肪普遍偏高，但瘦人同樣有脂肪偏高而肌肉偏少的現象。人體爲了保證健康，必須要保證一定的體質指數，理想指數爲18.5─24之間，大於24爲超重，大於28爲肥胖。
減體重不完全等於減脂
減肥的主要目的是減體脂肪，不是減體蛋白、體水份。不當的減肥方法更多的可能減掉的身上的體蛋白、體水份。而體蛋白、體水份是維持生命與健康的重要物質，千萬不能減，減少了就會危及健康與生命。判斷減肥的合理性，就是減掉的腰圍要比減掉的體重更明顯。
四個有效的減肥方法
1.改變作息
很多男人減肥之前，幾乎都是吃飽了晚飯就睡覺。現在不一樣了!減少進食後，晚餐不用花太多時間，你可以花更多的時間在和家人聊天上，或者來回在屋子裏走動走動。晚上1~2點睡覺，早上7點起牀，晚餐的水果等食物有足夠的時間在睡前消化掉，這算是邁向健康的一大步。
2.改變飲食
減肥更是個人毅力的考驗，一個體重200斤左右的男人，減少飲食是非常困難的。遇到飯局怎麼辦?男士們可以給自己點低卡飲品，只要自己不餓，也就不對那些美食心生幻想了。其實很多男士對於美食是很享受的，不過減肥放在第一位的時候，口腹之慾也就需要控制了。
3.改變運動
運動的時間都要靠自己來擠。減肥計劃一旦開始，就要堅決執行下去。你可以每天集中精力把重要的工作忙完，然後再運動，在家裏原地跑都可以。每週至少3次運動，每次至少40分鐘。小強度持續性的有氧運動，會讓你的身體發生很大變化，肚子會變小，腰圍的尺寸也會大大縮水。
4.正視反彈
通常經過節食來達到減肥目的人，在2~3年或者更短的時間內，都會有不同程度的反彈。他們把這些反彈的程度分爲三個區域，綠區是指5公斤以下的反彈，黃區是介於5~10公斤之間的反彈，超過10公斤的反彈則被劃爲紅區。
