對於減肥，一年四季都是適用的，但是對於減肥的方式，很多人羣都比較不喜歡運動，因爲現在的懶人總是比較多的，所以大部分人會選擇節食，但是這樣會破壞自己的身體健康，其實想要輕鬆的減肥，還可以通過吃一些水果來達到減肥的效果的，那麼吃什麼水果減肥最快，效果最好呢?
今天就給大家介紹幾種減肥佳品，不僅有利於健康還能吃出好身材：
1.蘋果。
蘋果一直被稱爲減肥的最佳伴侶，蘋果除了熱量含量低可以減肥以外。蘋果的營養成分可溶性大，有利於溶解硫元素，使得皮膚潤滑柔嫩。
2.西紅柿。
西紅柿是市面上非常常見的水果蔬菜，並且富含豐富的營養成分，而且西紅柿的熱量非常低，每100g西紅柿僅僅含有19大卡的熱量，它富含的茄紅素有強大的抗氧化功能，能夠延緩皮膚衰老。
3.葡萄柚。
葡萄柚屬於柑橘亞科，屬於柑橘屬植物。葡萄柚不僅熱量含量低，而且富含豐富的酶，葡萄柚含有的酶能夠影響人體吸收糖分，使其不再將糖分輕易的轉化爲脂肪，達到減肥的目的。
4.草莓。
草莓含有豐富食物維生素c每100g草莓含有50-100g的維生素c，其維生素含量比蘋果，葡萄高10倍以上。而且在飯後食用草莓還可以分解食物脂肪，有助於食物消化。
5.李子。
夏季正是李子成熟的季節，而李子又是減肥的聖品。李子味酸，能夠促進胃酸和胃消化酶的分泌，並且能夠促進腸胃蠕動，因此可以改善食慾，促進消化。
6.桃子。
桃子不僅熱量含量非常低，它還含有大量的膳食纖維和果膠，有助於增加飽腹感，促進腸胃的蠕動，加快新陳代謝，是夏季減肥瘦身的聖品。
7.菠蘿。
菠蘿是水果中含糖分較少的一類水果，多食用菠蘿也可以達到減肥的目的
以上就是小編分享的關於吃什麼水果減肥最好最快的回答。此外水果應該什麼時候吃呢?對於要減肥的人來說，最好餐前吃水果，這樣可以避免在進餐時過多食用可能會導致肥胖的東西。
