癌症疫苗最快1年內面市 預防癌症八大招

癌症已經成爲不可忽視的問題，每天都有很多人葬送在癌症之下，癌症已經成爲人類生命的頭號殺手。如何纔能有效的預防癌症的發生呢？

癌症疫苗即將面市

5歲時，他開始學彈鋼琴，但後來放棄了。爲此，他曾後悔，但長大後，他重拾舊技，卻發現彈琴的魅力，並一發不可收拾。

昨天，1992年諾貝爾化學獎得主Rudy Marcus以這段經歷，向中國藥科大學的大學生們分享了他的成長經歷。Rudy Marcus認爲，成功正如他彈鋼琴，首先要發現自己在哪一方面有天賦，要做自己喜歡的事情，而且要很高興地做。第二，既然做了，就要捨得花時間爲之奉獻。

說起癌症，大家往往談癌色變。不過，昨天，隨行的美國喬治亞大學教授Greet-Jan Boons爲大家帶來了一個好消息，那就是，癌症也將有治療性疫苗。最快1年，針對多種疾病的治療性癌症疫苗就將上市。

據介紹，目前有關癌症疫苗的研發在美國、歐洲等國家是個熱門，宮頸癌疫苗多年前就在美國上市。

“目前宮頸癌疫苗的治癒率爲99%，黑色素疫苗能治癒25%-30%的使用者。前列腺癌疫苗，美國也已經研製出來並且上市。”Geer-Jan Boons說，這三類疫苗都屬於單株疫苗，即已經完全瞭解該病的發病原因，研製出來的疫苗對致病病毒非常有效。

但還有很多癌症，目前人類並不能完全瞭解其發病原因，只知道它的發病和一種物質抑制其免疫系統正常工作有關。

“癌症的暴發，是因爲病人的免疫力被抑制住了。近5年內，我們都在研究，是什麼抑制住了免疫力，以消滅抑制免疫力的元兇。現在，我們找到了，正在進行三期臨牀試驗。”他說，近年來，美國的學者正在研究一種治療癌症的藥物，最快將在一年內面市。

不過，他透露，這種疫苗剛推出時價格將非常昂貴，一個療程的價格可能高達幾十萬美金。

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1、多吃雞、魚肉

豬肉、羊肉、牛肉等“紅肉”的確美味，但多食可能增加患癌風險。美國研究顯示，吃紅肉多的人患肺癌風險增加了16%；過量攝入紅肉會導致女性乳腺癌風險增加22%。專家建議，人們應該限制紅肉的攝入，並嘗試用禽肉、水產品等“白肉”取代，尤其要多吃水產品。

三文魚、黃花魚、小平魚等水產品都是不錯的選擇，一星期吃兩三次爲宜。值得提醒的是，鹹魚、火腿、香腸等加工肉製品往往含有較高的亞硝酸鹽，容易誘發消化系統癌症，最好少吃。

2、盯住體重指數

美國針對全球188個國家的調查顯示，中國肥胖人口約爲4600萬，僅次於美國，是全球“第二胖”的國家，而肥胖可能誘發癌症。美國研究顯示，約49%的子宮內膜癌、35%的食道癌、28%的胰腺癌都是肥胖惹得禍。

專家認爲，脂肪細胞可能會間接促進癌細胞生長。專家建議，人們最好盯住體重指數（BMI），計算方法是體重（千克）除以身高（米）的平方，如果BMI超過24即爲超重，超過30則是肥胖。肥胖人羣應少吃多動、減少脂肪和糖的攝入、每天運動，控制體重。

3、適時生育，母乳餵養

如今，晚婚晚育已成爲城市女性的普遍趨勢。然而，晚育或放棄生育不利於防癌。美國研究指出，女性一生中如有一次完整孕育過程，能增加10年免疫力，患卵巢癌、乳腺癌等婦科腫瘤的風險將大大降低。母乳餵養也有類似作用。英國研究發現，堅持母乳餵養6個月可使女性患癌死亡風險降低10%。中華醫學會婦科腫瘤學分會教授指出，女性最佳生育年齡是25歲~33歲。

4、戒菸限酒減鹽

研究顯示，吸菸者患肺癌的危險是不吸菸者的13倍，不僅如此，吸菸還危害下一代，煙霧中的致癌物能通過胎盤影響胎兒，導致下一代癌症發病風險顯著增高。長期過量飲酒會導致酒精肝、肝硬化，之後肝癌就會找上門來。鹽和癌症是“親戚”關係，越愛吃鹹的地區，胃癌發病率越高。

專家建議，吸菸者最好立即戒酒，只要今天就戒，便可降低患癌風險。男性飲酒每天不應超過20克~30克酒精，女性別過10克~15克。飲食上最好清淡，除每天每人吃鹽別超5克外，烹調時還要注意味精、醬油、醬料等“隱性鹽”。

5、謹慎選用日用品

世界衛生組織研究指出，溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A三類物質可能導致癌症，這些物質存在於一些家居用品中。國際食品包裝協會祕書長董金獅建議，選購日常用品時，如果聞到較大異味，應果斷棄用；生活中最好少用塑膠產品，不用塑料杯裝沸水，不用塑料袋裝熱食，以免有毒物質在高溫下被釋放；選購傢俱時，儘量選亞麻、羊毛面料的產品；接觸超市小票後要及時洗手。

6、找到情緒宣泄渠道

許多癌症患者回顧患病前兩三年的生活，都會看到消極情緒的影子。專家表示，壞情緒是癌症的嚮導，壓抑、焦慮、抑鬱等消極情緒可使免疫系統識別、消滅癌細胞的功能大打折扣，因此容易患癌。他建議，生活中要儘量保持身心放鬆，找到健康的情緒宣泄途徑，向他人傾訴、寫日記、做感興趣的事都有助於排解不良情緒。

7、每天都出點汗

運動是最經濟實惠的防癌方法。美國研究顯示，經常鍛鍊的人患肺癌風險可降低68%，患結直腸癌風險直降38%，只要每天堅持30分鐘以上運動，就能降低患癌風險。

研究人員指出，運動時出汗，既能燃燒多餘脂肪，還可促進身體排出多種致癌物；運動利於腸道蠕動，減少糞便積存時間，降低大腸癌風險；最重要的是，運動能增強免疫力，幫助人們抵抗炎症和癌細胞侵襲。專家指出，每天堅持快走、慢跑、跳舞、騎自行車、游泳等有氧運動最好，以身體微微出汗爲宜，不要運動過猛。

8、新鮮果蔬不能少

世界癌症研究基金會指出，有充分證據表明蔬菜和水果能降低口腔、咽喉、食管、肺、胃、結直腸等癌症的危險性。專家解釋道，新鮮果蔬富含維生素C等抗氧化劑，可使細胞免受損傷，減少突變。另外，蔬果富含膳食纖維，能縮短食物殘渣停留在腸道的時間，排出潛在致癌物。

《中國居民膳食指南》推薦，成人每天應吃300克~500克蔬菜，深色蔬菜最好佔到一半；水果200克~400克。大蒜、大蔥、洋蔥、捲心菜、西蘭花、蘿蔔等都是很好的防癌食物。