2017年2月，國家癌症中心發佈了中國最新癌症數據，彙總了全國347家癌症登記點的數據。結果發現中國城市居民從0-85歲，累計發生患癌的風險爲35%！這意味着每個人一生的癌症發生率都在三成以上。因此我們應該瞭解癌症的預防方法。
2017中國城市癌症最新數據報告
全國每天約1萬人確診癌症。
到85歲，一個人患癌風險36%。
肺癌爲發病率、死亡率雙率第一。
甲狀腺癌快速上升。
40歲之後發病率快速提升，80歲達到高峯。
中等城市，如重慶、武漢，濟南癌症發病率最低。
小城市男性和大城市女性發病率高。
大城市男性：前列腺癌和腸癌風險高。
大城市女性：乳腺癌和甲狀腺癌風險最高。
癌症死亡率：小城市高，大城市低。
死亡率排前的癌症主要是肺癌和消化系統癌症。
如何預防癌症
1.運動30分鐘
每天做30分鐘中等程度的運動是一個好的開始，快速步行等會令你的心跳輕微加快和呼吸加深。有很多簡單的方法可以讓你在日常生活中加入這類運動，所以你不用刻意每天抽出30分鐘來運動。
2.少喝酒
酒精對人體的損害是有科學依據的。一般酒精飲料含有10-15克純酒精，相等於： 一杯280毫升的啤酒、淡啤酒或蘋果酒（3%-5%酒精）;一杯25毫升的烈酒（40%酒精），例如白酒或威士忌。
3.心理健康
癌症並不可怕，養成良好的生活習慣，保持積極樂觀的生活態度和心態平衡，可防癌於未然。 怎樣纔算心理健康？世界衛生組織對心理健康的定義是：“不僅僅是沒有精神疾病，而且能正確認識自己的能力，可應對正常的生活壓力，富有成效的工作，以及能對他人有所幫助的良好狀態”。其中，評價心理健康有五個標準，一是智力正常;二是情緒良好;三是人際關係和諧;四是適應環境;五是人格完整。
4.控制體重
肥胖不僅是結直腸癌的危險因素，而且和其他 20 多種癌有關。2008 年英國的研究表明 20% 的癌症與肥胖或超重有關。美國的數據每年因爲肥胖症導致 10 萬起癌症，男子 14% 女子 20% 的癌症死亡病例是肥胖症造成的。瑞典的一項爲期十年的研究發現患有肥胖症的婦女做減肥手術後，死於癌症的可能性下降了 42%，證明控制體重是預防癌症、預防死於癌症的有效辦法。
5.謹慎選用日用品
溴化阻燃劑、塑化劑、雙酚A三類物質可能導致癌症，這些物質存在於一些家居用品中。在選購日常用品時，如果聞到較大異味，應果斷棄用；生活中最好少用塑膠產品，不用塑料杯裝沸水，不用塑料袋裝熱食，以免有毒物質在高溫下被釋放；選購傢俱時，儘量選亞麻、羊毛面料的產品；接觸超市小票後要及時洗手。
