萬一地震了，我們應該如何逃生呢？看看小編整理的逃生手冊吧。未雨綢繆，學習掌握應急避震知識，萬一遭遇強震，就能減少自己和家人的生命危險。
【#智利8.3級強震#死亡人數上升至5人】強震致部分地區通訊中斷，教育部宣佈部分學校停課，復活節島上居民全部撤離。智利是世界上地震多發國之一，這次地震是近5年智利發生的第3次八級以上地震。目前尚無華僑華人傷亡報告。
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1、冷靜判斷。地震發生時，至關重要的是要有清醒的頭腦。只有鎮靜，纔有可能運用平時學到的地震知識判斷地震的大小和遠近。
記住：近震常以上下顛簸開始，之後才左右搖擺。遠震卻少上下顛簸感覺，而以左右搖擺爲主。
2、就近躲避。震時是跑還是躲？我國多數專家認爲：震時就近躲避，震後迅速撤離到安全地方，是應急避震較好的辦法。古人在《地震錄》裏曾記載：“卒然聞變，不可疾出，伏而待定，縱有覆巢，可冀完卵”。發生地震時，如沒有條件迅速撤離到室外，則不要急着往外跑，而應抓緊求生時間尋找合適的避震場所。
3、選擇合適避震空間。室內房屋倒塌後形成的三角空間，往往是人們得以倖存的相對安全地點，可稱其爲避震空間。這主要是指大塊倒塌體與支撐物構成的空間。
室內較安全的避震空間有：承重牆牆根、牆角、堅固傢俱附近、廚房、廁所、儲藏室等開間小的地方、以及有水管和暖氣管道等處。
屋內最不利避震的場所是：沒有支撐物的牀上；吊頂、吊燈下；周圍無支撐的地板上；玻璃（包括鏡子）和大窗戶旁。
4、做好自我保護。選擇好躲避處後應蹲下或坐下，臉朝下，額頭枕在兩臂上；或抓住桌腿等身邊牢固的物體，以免震時摔倒或因身體失控移位而受傷；保護頭頸部，低頭，用手護住頭部或後頸；保護眼睛，低頭、閉眼，以防異物傷害；保護口、鼻，有可能時，可用溼毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒氣。
5、搖晃時立即關火，失火時立即滅火。更不能隨便點明火，因爲空氣中可能有易燃易爆氣體。
平時家庭的防震的準備工作
對大衣櫃、餐具櫃櫥、電冰箱等做好固定、防止傾倒的措施；
注意傢俱的擺放，確保安全的空間。不要將電視機、花瓶等放置在較高的地方；
充分注意煤油取暖爐等用火器具及危險品的管理和保管；
裝修房子時絕對不可以砸掉承重牆。要加固水泥預製板牆，使其堅固不易倒塌。
臨震時家庭的應急準備
在已發佈地震預報地區的居民須做好家庭防震準備。
1、準備緊急備用品
（1）飲用水（2）食品、嬰兒奶粉（3）急救醫藥品（4）便攜式收音機、手電筒、乾電池、繩索、手紙等，打包並放在便於取到處。
2、清理好雜物，讓門口、樓道暢通。陽臺護牆要清理，拿掉花盆、雜物；易燃易爆和有毒物品要放在安全的地方。
3、進行家庭防震演練。包括緊急避險、緊急撤離與疏散練習。
戶外避震
就地選擇開闊地避震：蹲下或趴下，以免摔倒；不要亂跑，避開人多的地方；不要隨便返回室內。
避開高大建築物或構築物：樓房，特別是有玻璃幕牆的建築；過街橋、立交橋；高煙囪、水塔下。
避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線杆、路燈、廣告牌、吊車等。
避開其他危險場所：狹窄的街道、危舊房屋、危牆、女兒牆、磚瓦及木料等物的堆放處。
學校避震
最新自救建議：不要躲在桌子下！
日本的《地震手冊》避震知識中，第一條就明確地寫着“要躲在堅固的傢俱下”。所以，日本教師堅信，最好的辦法是“藏在桌下”。但是，這個想法是以日本地震多在數十秒後結束，天花板不會落下爲前提的。
建築物、天花板因強震倒塌時，會將課桌等壓毀，孩子如果躲在桌子下，後果不堪設想。
在教室裏，應迅速躲到教室的四個角落，或迅速就地蹲下，用書包、書本等保護頭部。
在操場或教室外時，可原地不動蹲下，雙手保護頭部，注意避開高大建築物或危險物。
公共場所避震
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要一起擁向樓梯、出口，要避免擁擠，避免被擠到牆壁或柵欄處。
在影劇院、體育館等處：注意避開弔燈、電扇等懸掛物。
在商場、書店等處：應躲在近處的大柱子、內牆角，或朝着沒有障礙的通道躲避，然後屈身蹲下，用手或其他東西護頭。
處於樓上位置的，原則上向底層轉移爲好。但樓梯往往是建築物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。
避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃檯。
避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架。
避開廣告牌、吊燈等高聳或懸掛物。
寫字樓內人員避震
1、震時保持冷靜，震後走到戶外。這是避震的國際通用守則，國內外許多起地震實例表明，在地震發生的短暫瞬間，人們在進入或離開建築物時，被砸死砸傷的概率最大。
千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極爲重要。
2、尋找安全空間躲避。最好找一個可形成三角空間的地方。蹲在暖氣旁較安全，暖氣的承載力較大，金屬管道的網絡性結構和彈性不易被撕裂，即使在地震大幅度晃動時也不易被甩出去；暖氣管道通氣性好，不容易造成人員窒息；管道內的存水還可延長存活期。更重要的一點是，被困人員可採用擊打暖氣管道的方式向外界傳遞信息，而暖氣靠外牆的位置有利於最快獲得救助。
需要特別注意的是，當躲在茶水間、衛生間這樣的小開間時，儘量離爐具、煤氣管道及易破碎的碗碟遠些。若茶水間、衛生間處在建築物的犄角旮旯裏，且隔斷牆爲薄板牆時，就不要把它選擇爲最佳避震場所。
此外，不要鑽進櫃子裏、桌子下，因爲人一旦鑽進去後便立刻喪失機動性，視野受阻，四肢被縛，不僅會錯過逃生機會還不利於被救；躺臥的姿勢也不好，人體的平面面積加大，被擊中的概率要比站立大5倍，而且很難機動變位。
3、近水不近火。這是確保在都市震災中獲得他人及時救助的重要原則。不要靠近煤氣竈、煤氣管道和電器；不可躲在窗戶下面；儘量靠近水源處，一旦被困，要設法與外界聯繫，除用手機聯繫外，可敲擊管道和暖氣片。
震後自救
地震時如被埋壓在廢墟下，周圍又是一片漆黑，只有極小的空間，你一定不要驚慌，要沉着，樹立生存的信心，相信會有人來救你，要千方百計保護自己。
要保持呼吸暢通，挪開頭部、胸部的雜物，聞到煤氣、毒氣時，用溼衣服等物捂住口、鼻；避開身體上方不結實的倒塌物和其他容易引起掉落的物體；擴大和穩定生存空間，用磚塊、術棍等支撐殘垣斷壁，以防餘震發生後，環境進一步惡化。
儘量保存體力，用石塊敲擊能發出聲響的物體，向外發出呼救信號，不要哭喊、急躁和盲目行動，這樣會大量消耗精力和體力。
如果被埋在廢墟下的時間比較長，救援人員未到，或者沒有聽到援救信號，就要想辦法維持自己的生命，儘量尋找食品和飲用水，必要時自己的尿液也能起到解渴作用。
