美食是讓女人們又愛又恨的，看到美食想吃又不敢吃，你是不是也經常這樣。可是身邊總有一些人，大胃王有沒有。卻瘦的要死有沒有！ 激起心裏千層浪有沒有！今天我們一起來探祕爲什麼他們吃不胖，我要瘦！
最近，日本大胃王妹子木下佑曄走紅，別看她萌萌噠像鄰家妹妹，其實她是“頂級奢侈品”，一般家庭絕對養不起啊！她拍了很多挑戰吃東西的視頻，比如一次吃100個漢堡，100塊炸雞，200個壽司或2.5公斤的納豆飯。她吃那麼多，竟然還是個瘦子，祕訣到底是啥啊？
木下妹子吃這麼多，體重才90多斤。要減肥不敢多吃的姑娘們捶胸頓足：這不公平啊！難道她得啥病了？
施瑞華介紹，吃很多還很瘦，有可能是消化吸收有問題，由於缺少一種消化酶，所以吃了不消化。有可能她吃進去的食物沒有經過小腸，因爲食物營養的吸收主要在小腸。還有可能是有代謝類的疾病，如甲亢等。甲亢病人因爲體內甲狀腺激素過高，會造成新陳代謝特別快，表現爲多飲多食還消瘦。但這些都是可能性，要經過科學檢測才知道原因。
夏朋濱說，有些人代謝基數高，需要比普通人更多的能量來維持生命活動，比如別人900千卡就夠了，而他們需要1100千卡纔可以把這些能量代謝掉，這就不會引起肥胖相關的疾病。
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尹恩惠 剛出道的時候身材豐滿圓潤，別稱爲“少女壯士”，爲了減肥她也嘗試過節食，但是後來都因爲反彈嚴重而失敗了。詢問過營養專家後，尹恩惠將主要食物改爲肌肉和蔬菜，並且每晚臨睡前五個小時絕對不吃東西。這種不需要節食，只需要選擇適合自己的身體的食物的方法值得每個要減肥的女生的借鑑。
徐若瑄 不老童顏從少女時代一直到現在，身材和臉蛋都而沒有發生什麼變化，一樣的年輕，一樣的苗條。徐若瑄坦言自己很喜歡吃，但是會在吃完食物之後半小時內不坐下，以免長出游泳圈，同時喜歡運動的她經常會通過瑜伽、跳舞、跑步的方式消耗掉美食帶來的熱量，這樣既能享受美食又能起到減肥健身的效果，很值得推薦哦！
全智賢 性感健康的身材讓人羨慕，完美身材的她透露自己是個超級飯桶。每頓飯都吃的很多，拍戲的時候體力耗費大能吃三碗飯。全智賢透露自己吃這麼多不長肉的祕密就是放慢進餐速度。爲了讓自己吃飯的速度慢下來，她用左手代替右手吃飯。放慢進食速度，對事物細嚼慢嚥，能讓你更快的獲得飽足感，同時胃腸會更加好的吸收消化食物。所以想要瘦身，就要讓自己吃飯的速度慢下來。
大胃王有哪些特徵
1.吃的多。每次開吃都是食量驚人。
2.什麼都能吃。主食、零食、蔬菜、水果……只要是能吃的，都想吃。
3.嘴不能閒着。沒事幹的時候總想找點零嘴。
4.比較偏愛零食。越是熱量高，冰激凌、巧克力、曲奇、糖、蛋糕、牛肉乾。 5.不愛運動，能站着就不走，能坐着就不站着，能躺着就不坐着。
大胃王怎麼有效減肥
1.飯前喝湯吃蘋果
飯前喝一碗湯或者吃2個蘋果，或者喝500ml的水，吃飯你會比原來少吃很多！
推薦冬瓜湯，冬瓜湯很有飽腹感，冬瓜是利尿、幫助消化、消水腫的蔬菜，能幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的作用。
喝水喝湯的時候注意要慢慢的喝，一小口一小口的喝，不要一下子全喝完，這樣很容易把胃口給撐大的，我們現在要做的是填飽胃，不是撐大。
2.慢點吃，一口飯嚼32下
只要好好咀嚼，就能儘快獲得飽足感，一般人吃飯的時候大腦相對要反應慢一點，等你嘴裏吃飽的時候，胃口已經撐的不行了，所以增加咀嚼數來等待大腦反應，這樣可以減少你吃的東西同時還有助於消化。具體規則是：左上8下，左下8下，右上8下，右下8下。
3.吃你不喜歡的零食
大胃王的特徵之一就是嘴巴閒不住嘛，一點都不吃零食是不現實的。那怎麼辦呢？找出你最不愛吃的東西來，越難吃越好的，放在你的手邊上，（如果不愛吃的東西很多，最好選擇其中熱量比較低的），沒多久你就會放棄吃零食的習慣了;還有一種方法就是轉移注意力，想吃東西的時候摸摸自己獨自上的肉，驚醒一下自己，或者是想吃的時候做點別的事，上上網，看看電影都好。
4.吃縮胃的蛋白質
吃進一定量的蛋白質能更好地增加飽腹感，減低對油膩的食物的渴望，能更好地幫助我們瘦身。所以胃口大的人吃入蛋白質以後很容易覺得飽，沒有空間再去盛放別的東西了，吃的自然就少了，一段時間後胃口自然變小了很多。
平時多選擇一些所謂的白肉食品（如雞肉、鴨肉、鵝肉、魚肉等肉質發白的動物性食品）和蛋類、奶類、大豆類（豆漿豆皮、豆腐乾、豆腐）等，這些都是蛋白質的豐富食物來源。
5.胃容量減肥方法
當然，想要把胃縮小，你自身的意志力也是關鍵的。不能想吃就吃，想吃多少就吃多少。每天少吃一點，慢慢地胃口就變小了，比如今天吃兩個蘋果，明天吃一個，後天不吃，慢慢來，一點點的控制，慢慢的胃口也會變小的！
6.多多少少一定要動彈動彈
不管你多麼的不願意運動都要運動一下！哪怕一天就走路半個小時呢，也要走半個小時，實在不行就原地踏步走！不運動是不可能成功減肥的。而且，對於女人來說，運動還有抗衰老的功效哦。
