一項新研究發現，不抽菸、體重正常的中年人活得更久。這些人也更可能在家中獨立生活，無需幫助能自我照顧。
“中年時期不吸菸及擁有正常BMI與35年後的生存率和年老後的獨立性有關。”瑞典烏普薩拉大學公共衛生與關懷科學/老年病學系的主要研究作者Kristin Franzon（MD，醫學博士）寫道。
身體質量指數（BMI）是基於身高和體重測量的體內脂肪度量值。
Franzon博士及團隊考察了研究開始時年齡在48至51歲的2293人的數據。並對這些參與者進行40年的隨訪。
研究人員收集了身高、體重、飲食、體力活動、婚姻狀況和吸菸史等信息。還收集了膽固醇和血糖（血糖）水平。
Franzon博士及其研究小組發現，某些生活方式的選擇，比如吸菸，大大增加了中風、心臟疾病和肺部疾病的風險。
據研究人員介紹，此前已發現吸菸會增加關節問題的風險——這可能會削弱中老年人的移動能力。之前也已經發現中年肥胖會增加老年癡呆症的風險。
癡呆症是心智能力下降至足以干擾日常生活的一個統稱。
Franzon博士和團隊將獨立定義爲85歲及85歲以上時無需生活在護理機構，無需藉助外力在外面行走，能夠照顧個人衛生，且無老年癡呆症的跡象。
原始研究的患者中，有472人在2008年和2009進行再檢查。年研究人員發現，這些人中有74％符合獨立性的標準。這些人當中，中年時期BMI正常以及從未吸菸或已經戒菸者更可能獨立生活。
運動也是生存率和獨立性的一個影響因素。中年時的閒暇時間多活動如劇烈的體力活動或比賽，可提高生存率。工作時間的低強度活動如工作需適當的行走，可以增加獨立性但與生存率無關。
Franzon博士及其團隊指出，處於疾病治療中的患者會降低他們的生存率或獨立性。
這項研究發表在5月版的《Journal of the American Geriatrics Society》上。（實習編譯：黃歡 審校：廖露）
