在你的過往的生活中是否有這樣的經歷?突然的亮眼一黑意識喪失，全身肌張力消失而暈倒的經歷?這一症狀被稱爲暈厥。女性朋友可能更容易出現這樣的情況，在洗澡的時候因爲低血糖而暈厥，在不吃早餐引發低血糖的暈厥，還有因爲一過性腦缺血引起的暈厥等等，日前，世界盃期間出現了球員和遊客暈厥事件，引發網友廣泛關注，專家告訴我們，暈厥本身不是一種獨立的疾病，它是一種臨牀症狀，但有很多疾病都可以導致暈厥，所以發生率比較高，“從流行病學的資料來講，每年一千個人裏有六個人發生。”
這種症狀的發生率如此之高，一定要引起足夠的重視，但是這種症狀卻時刻會給人的健康帶來危險，單就暈厥本身來講只要很快的恢復，對健康沒有太大的傷害，但是，危機可能出現在暈厥的那一瞬間，因爲一旦暈厥，人就會喪失意識，假設正在高速公路上行駛，突然暈厥後果不堪設想，如果正在穿過馬路，突然暈厥，那後果也不堪設想，即便是在走路的過程中暈厥，也非常容易摔傷。
所以，任何事情不要等待暈厥發生，那可能真很難挽回，所以，更重要的是避免暈厥的發生，那如何避免暈厥的發生呢?尤其是在夏季，更要提高警惕!那我們來聽專家來告訴我們。
一般暈厥容易發生在年輕人或者年老人的身上，年輕人一般都是反射性暈厥，比如看世界盃出線暈厥就是這種，而老年人暈厥多半見於那些高血壓病人在吃降壓藥以後出現低血壓。而導致的暈厥，所以，不同的情況要區別對待。
對於，年輕人容易暈厥，主要是環境的條件，因爲環境的悶、溼熱加上人的情緒，就很容易出現暈厥，很多人在洗澡時發生暈厥主要是因爲環境悶熱導致的，因此，建議在洗澡之前多喝一點鹽水，對於心臟疾病患者而言，不要去洗桑拿，洗澡水也不要太熱，最好不要泡澡。對於一些反射性暈厥，或者體位性低血壓，洗澡之前多喝一些水，還是要適當地吃一些鹽，這樣保持足夠的血容量，發生暈厥的機會就會少一些。
專家還告訴我們，可以通過訓練來減少暈厥的發生，又稱傾斜訓練：讓有這種疾病的病人靠在牆上，腳後跟離牆二十公分，斜着靠在牆上，每天靠二十分鐘。經過這種訓練以後暈厥的發生概率就減少了。
這些方法你學會了嗎？那就趕快行動吧，健康渡過夏天！
