根據醫學上的研究統計，我國每年因爲心腦血管疾病死亡的人數已經超過三千萬人，而高血壓患者則佔到了一半以上，這足以引起我們對於高血壓的重視。在這些高血壓患者中，發病年齡正在不斷地降低，說明高血壓患者正在年輕化，這究竟是什麼原因造成的呢?
醫學上還有一項數據統計，知道自己患有高血壓的人數只有百分之三十，也就是說還有七成的高血壓患者並不知道自己患有高血壓，當然也不會去接受治療，這也是高血壓死亡率如此之高的一方面原因。接受治療的高血壓患者的比例更低，只有四分之一，這就是說四分之三的高血壓患者並未接受治療，而病情得到控制的比例只有區區的百分之六，從數據中我們大概知曉爲何高血壓患者死亡率如此之高了。
那麼，造成高血壓的原因有哪些呢?在高血壓日趨年輕化的今天，我們應該如何避免患上高血壓呢?調查顯示高血壓的發病率和年齡、性別以及居住地都有影響，而年輕人對自己的患病情況並不知情，導致失去了最佳的治療時間。當下年輕人工作壓力大，經常性的外出應酬等多方面原因也是導致高血壓年輕化的原因之一。
面對高血壓年輕化的趨勢，我們應當採取積極地態度去應對，做到早發現早治療，當然更應該採取措施來避免患上高血壓。
一、保持好的心態，積極的去面對生活和工作。年輕人的工作及生活壓力日趨增大，必須要找到一個合理的方式來進行舒緩壓力，讓自己每天保持一個較爲舒暢的心情來工作和生活。
二、養成好的生活習慣。每個人都有自己的生活習慣，養成這些習慣都是基於使自己過的更舒服，但是難免有些習慣是不好的。好的生活習慣是要健康的飲食，有規律的作息，保證家中的環境清潔等。
三、經常進行戶外運動。鍛鍊能夠提高自身的免疫能力，減少生病，經常到戶外呼吸新鮮的空氣，和朋友一起做做有氧運動，聊聊天，還可以放鬆心情，更有動力的工作下去。
