視力減退
用指肚按摩兩眼眶四周各36次，再閉眼輕揉眼球36次，至微有眼淚出來爲度，然後按摩睛明穴(位於目內眥角稍上方凹陷處)36次。還有一招是轉眼珠，順時針、逆時針各轉20餘次，再用雙手中指和無名指壓在上下眼皮上左右來回搓36次。以上二招若常練習，可延緩老花，防治目赤腫痛、近視、早期白內障、迎風流淚等，能有效地提高視力。
耳鳴不止
耳鳴時立即咬牙切齒，右邊耳鳴咬緊左邊牙，左邊耳鳴咬緊右邊牙，兩耳齊鳴，雙側都要咬。平時常練習，耳鳴便不再光顧。每天早晚空抖下巴各百餘回，也可減輕耳鳴。
聽力下降
用雙手食指對耳前正中耳孔口的“耳門”、“聽宮”、“聽會”三個穴位進行按摩。按摩時需張開口，能聽到耳內有“隆隆”聲爲度，每日3次，每次2分鐘。長期堅持能提高聽力，延緩老年性耳聾。
失眠
睡前用橡皮錘捶打足三裏穴(位於外膝眼下三橫指處)約10分鐘可促入睡。操作時要靜心專注，力度適中。
腎虛腰痛
先將雙手搓熱，然後用手掌上下來回搓腰部，每日3~4次，每次3~5分鐘。也可用雙手握拳，自上而下，自右而左，輕輕捶敲，每日數次，每次5分鐘。
小便不盡
在小便結束時，用手推壓睾丸下的會陰部就能排盡尿液，但此法操作起來不太方便。其實，只要平時按摩雙腿的陰陵泉穴(位於小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中)，每天早晚對該穴各按摩1次，每次150下左右，一般1個月即能見效。
大便難解
在如廁時，用左手中指和食指夾在右手食指根部指節上，它是解便的有效穴道。只要反覆揉壓數分鐘，就會有便意，進而排便：或喝上一杯淡鹽溫開水，同時手壓肚臍下3寸處的關元穴並扭動2分鐘，也可排出、排盡大便。
